Kivi meyvəsinin insan bədəninə faydaları əlbəttə böyükdür. Onun tərkibindəki maddələr sağlamlığa böyük təsir göstərir. Kivi kalsiumda zəngin olduğu üçün yüksək təzyiqli insanlar üçün faydalıdır və içindəki maqnezium ürəyin işinə dəstəkdir. Böyrəklərin düzgün işlədilməsi üçün, sümük sisteminin formalaşması üçün ən azı bu rozetkada çox sayda olan fosfor tərəfindən oynanır. Kivi tanenlərinin tərkibinə daxil olma, həzm sisteminin işinə müsbət təsir göstərir, mükəmməl membranları qoruyur, bakterisid və iltihaba qarşı təsir göstərir.
Kivi içərisində C vitaminin tərkibi çox böyükdür ki, bir orta ölçülü meyvə yeyən zaman, bu vitaminin gündəlik qəbulunu vücudda artırmaq, beləliklə stres müqavimətini artırmaq və toxunulmazlığı gücləndirmək olar. Diabet ehtimalını azaldan kalsiumun əmələ gəlməsinə kömək edən vitamin K1 də var. Kivi içərisində E vitamininin yüksək tərkibli olması sayəsində bədəni cavanlaşdırmağa kömək edir. Bu giləmeyvə də vitamin A, B vitaminləri mövcuddur.
Artan bir böyrək üçün, kivi də çox faydalıdır. Bunun içərisində olan D vitamini raxitin qarşısını alır və sümükləri gücləndirir. Bundan əlavə, Qərb alimləri bu vitaminin xərçəng meydana gəlməsini maneə törətdikləri qənaətinə gəldi.
Kivi faydalı xüsusiyyətləri kilo itkisi üçün çox vacibdir. Bu yaxınlarda bu məqsədlə daha tez-tez istifadə olunur. Bu süfrəyə əsaslanan diyetlər özlərini ən yaxşısındadırlar.
Kiwifruit'ın əllər və üzün dərisinə olan faydaları kosmetikaya yaxşı tanınıb, buna görə də məhsulların tərkibində fəal iştirak edir. İçindəki vitamin E vitamini kompleksi ilə dərini satır, qoruyur, buna görə də cavanlaşdırıcı təsir göstərir.
Kivi suyunun faydaları və zərərləri
Qədim dövrlərdən bəri, Çin tibbində kivi suyu romatizma ağrısını azaltmaq, böyrək daşlarının meydana gəlməsini maneə törətmək, həzm yaxşılaşdırmaq, sakitləşdirmək vasitəsi kimi istifadə edilmişdir. İçməli kivi suyu saçlarınızı bozma prosesini yavaşlatır. Antioksidan və antitümör xüsusiyyətləri vardır, zehni və fiziki fəaliyyəti stimullaşdırır, yorğunluq azaldır. Bu meyvə şirəsi çox faydalıdır ki, həkimlər və qidalananlar müxtəlif xəstəliklərin sağlamlığı, qorunması və müalicəsini təmin etmək üçün hamısını içməyə məsləhət görürlər. Qanda şəkər səviyyəsini tənzimləyir, qanın tərkibini yaxşılaşdırır və təmizləyir.
Norveçli alimlər ki, kivinin sağlamlığa və onun suyuna verdiyi faydaların kiçik və böyük gəmilərə mane olan yağların yandırılmasında, tromboz ehtimalı artırdığını təsbit etdilər. Kivi suyu istifadə üçün yeganə əks göstərişlər fərdi intolerans və yüksək turşuluqlu qastritdir.
Quru Kivi'nin Faydaları
Qurudulmuş meyvələrdə təzə bütün xüsusiyyətləri var, buna görə də qurudulmuş kivi istifadə edərkən faydalar azalmır. Qurudulmuş kivi içərisində olan təbii pəhriz lifi sayəsində kabızlığa qarşı mübarizədə əla vasitədir və təsirli dozada kalsiumun olması sümük sıxlığının artmasına səbəb olur. Quru şəklində bu meyvənin tez-tez istifadə edilməsi ilə, dişlərin ətrafında olan toxumaların iltihabı - periodontitdən immunitet olacaqdır. Antioksidanlar və meyvə turşularına zəngin olan quru kivi dərinin su-yağ balansını dəstəkləyir və yaşla əlaqəli piqmentə mane olur. Alimlər xərçəng hüceyrələri və diabetlə mübarizədə faydalı olduğunu sübut etdilər.