Guarana, Sapindas ailəsinin növlərindən biridir, tropik Cənubi Amerikanın ərazisinə yayılmış sürünən bir çalıdır. Maui hindilərinin ən qaranlıq əfsanələrindən birinə görə, Guarana ölən oğlanın gözündən böyüdü və buna görə də onun meyvələri belə bir bənzər bir görünüş var.
Uzun müddət Amazon sahillərinin yerli xalqları tərəfindən terapevtik və tonik olaraq istifadə edilmişdir. Avropada guarana 19-cu əsrdə migren və kiçik sinir bozukluklarının müalicəsi üçün istifadə edilməyə başlandı.
Hal-hazırda, guarana çıxarış , tonlama təsiri səbəbiylə, bir çox idman içkilər və yağ yandırıcıların bir hissəsidir.
Kilo vermək üçün Amazon Guarana
Amazon guarana toxuması ekstraktı tez-tez yağ qüsurları yaratmaq üçün idman qidalanmasında istifadə olunur - bunlar idmançılara artıq çəki aradan qaldırmağa kömək edən qidalı əlavələrdir. Əslində, bu bitkinin toxumları kofein kimi maddələr mübadiləsini sürətləndirə bilən teofilin və teobromin - sadəcə rekord bir kofein miqdarı (qəhvə loblarına görə 2 dəfə çox), həmçinin əlaqəli maddələrdən ibarətdir. Bu təsir sayəsində, guarana artıq çəki qurtarmaq üçün ehtiyacı olan insanlar ilə məşhurdur.
Guarana üstünlükləri
Kafein, digər ksantin törəmələri kimi, iş qüvvəsini yüksəldən və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırdığına görə, təzahür edən bir psixo-stimullaşdırıcı təsirə malikdir, bu da diet zamanı çox vacibdir. tez-tez ərzaq sistemindəki pozuntulara itələən depressiv vəziyyətlərdir və buna görə istənilən çəki əldə etmək üçün bütün səyləri azaldır. Guaranın başqa mühüm mülkiyyəti, iştahı azaltmaq bacarığıdır ki, bu da emosional vəziyyətə təsir etmədən bədənə daxil olan kalorilərin sayını azaltmağa imkan verir.
Bundan əlavə, guaranın ekstraktı hafif analjezik təsirə malikdir və bu, baş ağrısı (hipertenziya istisna olmaqla) və migren baş ağrısı qarşısını almaq üçün mümkündür.
Guaranın istifadəsinə müdaxilə
Bütün müsbət təsirlərə baxmayaraq, guarana bir sıra əks göstərişlərə malikdir. Beləliklə, əksinədir:
- hamilə və laktasiya edən qadınlar, tk. kofein və guaranalarda olan digər maddələr, plasentanın fetusa nüfuz edə bilməsi, həmçinin ana südü daxilində uşağın normal inkişafına mane olur;
- 12 yaşadək uşaqlar;
- hipertansiyondan əziyyət çəkən insanlar;
- artmış sinir həyəcanlı insanlar;
- yuxusuzluqdan əziyyət çəkir;
- ağır ateroskleroz ilə.
Ürək ritm pozuqluğu olan insanlar, həmçinin ürək-damar sisteminin digər xəstəlikləri, bu qida əlavəsini istifadə etməzdən əvvəl həkimə müraciət etməlidirlər. Mədə-bağırsaq traktının xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanları və guarana çəkmədən əvvəl həkimə müraciət etmək artıq deyil.
Guarana almaq üçün necə?
Hal-hazırda guarana ekstraktı müxtəlif formalarda istehsal olunur - soyuq pişirmək üçün bir tozdur
- Guarana səhər (17-dən gec olmayaraq) tükənməlidir, əks halda yuxu problemləri ola bilər.
- Təlimdən 30-60 dəqiqə əvvəl guarana ehtiva edən əlavələr edin, onlar mümkün qədər təsirli şəkildə hərəkət edərlər.
- Guarana tozunun maksimum dozası və ya onun ekvivalenti gündə 3 qramı aşmamalıdır.