Hər bir təbiətdə hər qıza bədənin düzgün formaları verilməmişdir. Bir çox insanlar cəlbedici və zərif olmaq istəyirlər, amma həvəs çox tez keçir. Tez-tez bu təşəbbüsdə kifayət qədər vaxt yoxdur. Bir yuxuya çatmaq üçün kilo vermək üçün bir təşviq tapmaq lazımdır.
Bir təşviq nədir?
Kiloqsiyanı itirmək arzusunda olan bir neçə qız bir təşviq nəyə görə düzgün başa düşülür. Artıq çəki qurtarmaq üçün özlərini tənzimləyə bilməyənlər üçün faydalıdır. Bir çox xəstəlik həkimləri artıq yağlı yataqlarla birləşir. Xəstələr geniş sümüyə və ya irsiyyətə görə tamlığı haqq edirlər. Onlar əlavə funtdan xilas ola bilməyəcəyinə inanırlar. Ekspertlər bunun əksini iddia edirlər. Hər bir qız düzgün özünü tənzimləyə bilir, ən başlıcası motivasiya. Xəstəliyin inkişaf riski psixoloji vəziyyətini yenidən qurur və bir pəhrizlə qarşılaşmağa məcbur edir.
Kilidin itirilməsi üçün bir təşviq tapmaq üçün necə?
Bir qadının kilo vermək üçün bir təşviq ehtiyacı olub olmadığını dəqiq bilməlidir. Bəziləri orta çəkidə bir çəki var, ancaq kilo verməyə davam edirlər. Parametrlərin nisbəti Brock formula kömək edəcək müəyyən edir. Hündürlüyü 165 sm-dən azsa, hündürlüyü 175 sm-dən yuxarı olsaydı, böyümə 166-175 və 110 arasında olduqda 105-dən yuxarıya çəkin - bu, IW (ideal çəki) olacaq. O, miqyasdan çıxarsa və çəki itirmək üçün özünüzü necə stimullaşdıracağınızı bilmirsinizsə, həyat dəyişə biləcək bütün faktları keçir. Motivasiya vacib olmalıdır - sonra özünü dəyişməyə məcbur edəcəkdir. Doğru pəhrizi seçmək və fiziki fəaliyyəti artırmaq kifayət deyil.
Çəki itirmək üçün stimullaşdırıcı şəkillər
Bir qız üçün kilo vermək üçün ümumi və sadə bir stimul sizin məqsədinizə çatmağa kömək edəcək gözlərinizin qarşısında görməkdir. Bu üsul hər kəs üçün açıqdır. Həyatın müəyyən bir dövrünün fotoşəkilləri ola bilər, formalarınızı sevdiyiniz zaman onlara dönmək istəyirsən. Bəzi qızlar, gözə çarpan bir rəqəmə bitişik açıq gecə paltarları ilə ünlülərin şəkli ilə bir jurnaldan koparılmasından əvvəl buraxırlar.
Mövzuyla əlaqədar müxtəlif proqramlar: "çəki itirmək üçün stimul almaq üçün" əvvəldən və sonra görülən tədbirlərdən sonra möhtəşəm şəkillər olan bir şəxsin fotoşəkilləri yerləşdirilir. Bu üsul diqqəti cəlb edən yalnız bir zərif rəqəmdən daha yaxşı işləyir. Subyektiv düşüncəli düşüncə: əgər başqaları qüvvə altında olsalar və mənə. İstədiyiniz və səy göstərməlisiniz. Şəkillər diqqətəlayiq bir yerdə yerləşdirilməlidir:
- yemək masası üzərində;
- iş yerinizdə;
- yataq otağında və banyoda.
Kilo itkisi üçün stimul - ifadələr
Əsl məqsəd əhəmiyyətli nəticələrə nail olmağa kömək edəcək. Arıqlamaq üçün stimul bir sonrakı film və ya illüstrasiyalı jurnalı izləyib sonra itən bir ani arzusu ola bilməz. Bir qol qoyduqdan sonra nail ol. Əlavə pul qazanarsanız nə edə biləcəyiniz bir siyahı yaradın. Hazırda maraqlandıran hər şeyi yaz. Bu, uyğun olmayan kostyumların, karyera artımının və ya şəxsi həyatınızın təsiri ilə bağlı ola bilər.
Kilonun itirilməsi üçün ən yaxşı təşəbbüs, hər kəsə qərar barədə məlumat vermək və mükəmməl nəticələrə nail ola biləcəyinizi sübut edir. Motivasiya gücləndirən görkəmli yerlərdə dairə ifadələrinə asın. Onlar müxtəlif məzmunlardan istifadə edə bilərlər, məsələn:
- "Arıqlamaq qərarını vermək asandır - bunu edə bilərsiniz!"
- "Piyi buraxın - daha yaxşı bir həyatın haqqı!"
- "Mədədə nə var - yalnız bilirsiniz, ancaq necə göründüyünüz - hamısını gör!"
Çəki itirmək üçün stimullaşdırıcı video
İnternetdə kilo vermək üçün müxtəlif videolar yerləşdirilir. Onlar artıq çəki olan insanlar və çəki itirildikdən sonra həyat dəyişikliklər haqqında danışırlar. Bənzər bir hesabatı gözdən keçirərək, kilo vermək üçün bir təşviq tapacaqsınız. Səylər boş qalmayacaq və əlavə kiloqramlarla daha da mübarizə aparmağa məcbur olacaqlar. Yaradılan videolar, bir şəxsin həddən artıq kilolu olmağına səbəb olur.
1. Videoda məqsədə nail olmaq üçün müvəffəqiyyətə səbəb olan bir sıra şüarlar və qaydalar var. 2. Gözəl, zərif və atletik qızlarla məşq zamanı video çəkmək idman üçün çox həvəslidir. 3. çəki itirməkdən əvvəl və sonra çəkilmiş fotoşəkilləri stimullaşdırmaq istənilən halda hər şey mümkündür ki, iman ruhlandırmaq bilər.