Bir neçə il əvvəl və indi bir ulduzun fotoşəkilini müqayisə edən bir çox, Ani Lorakın kilolarını necə məğlub etməsi ilə maraqlana bildi. Səhnənin ulduzları tez-tez imitasiya üçün nümunə olurlar. Onların gözəlliyi, davranışı və üslubu təqdirəlayiqdir. Belə populyar ifaçılar arasında - Ukrayna müğənnisi Carolina Kuek. Doğuşdan sonra qadın əlavə dəyər qazandı, amma tezliklə azarkeşləri incə rəqəmlərdən məmnun etdi.
Ani Lorak - rəqəmin parametrləri
Məşhur Ukraynalı ifaçı həmişə onun görünüşünü izlədi və universal bir heyranlıq məqsədi daşıyırdı. Onun parametrləri 90-60-90 ideal idealdır, çünki qürur hissi var. Tez-tez pop diva istedadlı pərəstişkarları hansı növ böyümə və çəki Ani Lorak indi maraqlanır. Yalnız 162 santimetr olan məşhur Ukrayna aktrisasının çəkisi 47 kiloqramdır.
Anya Lorak doğumdan sonra kilo vermədi?
Bir uşağın gözləməsi hər bir qadının həyatında ən yaxşı vaxtdır, lakin bu dövrdə demək olar ki, bütün gələcək analar bərpa olunur. Populyar Ukrayna ifaçısı bir istisna olmadı və daha çox sayda oldu. Ancaq bir müddət sonra pərəstişkarlarını əla və zərif bir rəqəmlə sevindirdi. Gözəllik Ani Lorak, çəkisini tez və bədəninə zərər vermədən itirdi.
Bəziləri, ciddi və uzun müddətli pəhriz sayəsində köhnə formaları bərpa edə biləcəyini iddia edirlər. Ancaq aktrisa özünü inkar edir və balanslaşdırılmış bəslənmə və sadə qaydalar yenidən onunla cazibədar olmaq üçün kömək etdi və qızı doğulduqdan sonra dərhal müşahidə etməyə başladı. Ukrayna pop diva sağlam və sağlam qidaya diqqət ayırmaq və hissələr baxımından özünü məhdudlaşdırmaq üçün vacibdir.
Gərəksiz kilolara qarşı mübarizə də kömək edir. Pop ulduzu bunun üçün idman zalı və fitness mərkəzlərinə qatılıb. O, evdə təhsil alır. Mətbuat və bədənin digər hissələri üçün sadə bir məşq kompleksi səmərəli olmaq üçün deyil, həm də bütün bədən tonusuna gətirib çıxarır. Belə sovetin müğənniyə verilməsi onun gəncliyindən bəri tanış oldu.
Ani Lorak yağını necə itirdi?
Uşağın doğulduqdan sonra məşhur müğənninin forması nəzərə çarpırdı. Hamiləliyin bir məlumatına görə, bir qadın 15 kq qazandı və digər məlumatlara görə bu rəqəm 16 kq. O, həqiqətən, onun köhnə harmoniyasını və gözəlliyini bərpa etmək istəyirdi, buna görə doğuşdan bir neçə ay sonra zəriflik üçün fəal mübarizə aparmağa başladı. Çox vaxt arıqlamaq istəyənlərə Ani Lorakın kilolarını necə itirdikləri soruşulur. Artıq iki ay sonra, aktrisa 5 kqdan xilas oldu. O zamandan etibarən, Ani Lorak'ın çəki necə itirildiyi ilə əlaqədar çox sayda işçisi maraqlanır.
Ani Lorak'dan diyet
Ideal formaları tapmaq istəyənlər pop ulduzundan çəki itirmə metodu haqqında eşitmişlər. Ani Lorak menyusundakı pəhriz balanslıdır və sərt deyildir və buna görə də bütün reçetelərin həqiqətən çəki itirir və sağlam hiss olunur. Hətta diyetisyenler və həkimlər Ani Lorakın doğumdan sonra qəbuledilməz olduğunu və insan orqanını təhdid etmədiklərini söyləyirlər.
Pop Diva'dan kilo vermək üçün Diyet:
- Sabah: 2 yumurta, omlet və ya qara çörək ilə süd yulaf ezmesi.
- Nahar: şorba və ya borscht, ızgara balıq.
- Yemək: bir kələm salatı, yaxud bir parça toyuq və ya Sezar salatası seçə bilərsiniz (yanacaq vermədən). Hər gün içmə rejiminə ən azı 2 litr hündür su həcmində uyğunlaşma tələb olunur.
Qidalanma prinsipləri Ani Lorak
Pop diva, darıxdırıcı fiziki fəaliyyətlər və sərt diyetlərin qəbul etmədiyini etiraf edir, buna görə sağlam qidadan yeməyə çalışır. Ani Lorak yeməkləri kiçik və kiçik miqdarda seçir. Özü üçün, müğənninin hissəsi əllərinin avuçlarına uyğun olmalıdır. Tanınmış bir ifaçı kilo vermək istəyən hər kəsdən imtina etməyi tövsiyə edir:
- çörək məhsulları;
- yağlı və qızardılmış qidalar;
- şirniyyat məhsulları.
Tərəvəz və meyvə kimi məhsullar mütləq artıq çəki ilə mübarizə edən hər kəsin menyusunda olmalıdır. Bir qadın diet qəlyanaltılardan istisna edir. Yatma müddəti əvvəl yemək cəlbedici incə rəqəmə sahib olmaq istəyənlər üçün pis vərdişlərdən biridir. Qaydalar - 18 saatdan sonra heç bir yemək çəki itirmək istəyən hər kəs üçün zəruri olmalıdır.
Ani Lorak onun rəqəmini necə izləyir?
Değiştirmek və slim olmaq üçün bir zəfər deyil. Özünüzə diqqət yetirmək və cazibədar görünüşün pisləşməsinə imkan verməmək vacibdir. Xüsusilə pop ulduzları üçün vacibdir, çünki onların gözəlliklərində ən kiçik dəyişikliklər bütlərə və paxıllıqlara diqqət yetirir. Ancaq, incə, sürprizlər olan Ani Lorakın fotoşəkili istisnasız hər kəsə şad oldur. Müğənni rahatlamır və indi özünü izləməkdə davam edir. Həmişə şəklində qalmaq üçün Ani Lorak əsl qidayı əsas götürərək həmişə idman yükləri üçün vaxt tapır.