Bir çox insanlar bir hibrid meyvə, hətta daha da pis, bir GMO istifadə edərək yaradılmış bir məhsul olduğuna inanaraq bir şaftalı almaqdan qorxurlar. Bu, həqiqətlə heç bir əlaqəsi yoxdur: onun adı yalnız əncirlərə bənzər bir görünüş sayəsində əldə edilən şirəli təbii incəlikdir. Bu yazıdan "düz şaftalı" haqqında hər şeyi öyrənəcəksiniz: fayda və zərər haqqında.
Şaftalı Şaftalı Faydaları və zərərləri
Təbiətdəki bütün hədiyyələr asanlıqla eczacılık vitamin kompleksi əvəz edəcək zəngin vitaminli tərkibə malikdir. Əvvəlcə müxtəlif meyvələrdə şirəli müxtəlifdir: PP, A, B1, B2, B5, B6, B9 və N. Bu meyvə mineral maddələrə zəngindir: kalsium, manqan, fosfor, kalium, dəmir, silikon, flor, sink, kükürd və s.
Bu tərkib sayəsində, şaftalı şaftalı böyüklər və uşaqlar üçün diyetə təhlükəsiz şəkildə daxil edilə bilər. Vitamin dəstəyi ilə yanaşı, bu meyvə digər faydalı xassələrə malikdir:
- Əncir şaftalı allergiyaya səbəb olmur və mütləq əksəriyyətə uyğun gəlir;
- belə şaftalıların müntəzəm istifadəsi mədə-bağırsaq traktının işini normallaşdırır;
- xüsusən də belə şaftalı kabızlıqdan əziyyət çəkənlərə faydalıdır;
- artan kəpələyici və eyni bölgə problemləri ilə, şaftalı ərik, normal bağırsaq metabolizmasını bərpa edərək, rahatlıq gətirir;
- kalium bolluğu bu meyvəni ürək və damar xəstəliyindən əziyyət çəkən bir şəxsin pəhrizində əhəmiyyətli bir element edir;
- Depressiya dövründə şokolad və donutsa söykənməsiniz, amma belə bir şaftalı üzərində stresdən daha sürətli çıxarsınız və normal həyatınıza dönəcəksinizsə;
- ağız yolları, qaraciyər və böyrək problemləri üçün, şaftalı bir şaftalı funksiyanı tez bir zamanda normallaşdırmağa imkan verir.
Xanımlar üçün, hamiləlik zamanı toksikoz halında, şaftalı bir şaftalı əla köməkçi olacağını xatırlamaq vacibdir. Belə bir fetus üçün kontrendikasiya yalnız birdir: diabet. Onlardan əziyyət çəkməsən,
Şaftalı şaftalı - kalori
Bu məhsulun 100 qatı içərisində yalnız 60 kkal lazımdır və onların əksəriyyəti özlərində karbohidratlar olur. Kilo vermək üçün ideal bir dadlı və sulu təbii desertdir.
Belə bir şirində kalori saymaq çox sadədir: bir şaftalıın kalori miqdarı (1 parça) təxminən 100 g (60 kkal) olan kaloriya məzmununa bərabərdir, çünki orta meyvə çəkisi yalnız 95-100 g təşkil edir.
Bunun sayəsində şaftalı bir şaftalı, onların rəqəmlərinə əməl edənlər üçün əla qəlyanaltı, qəlyanaltı və ya bir şirindir. Bütün şirin meyvələr kimi, yeməkdən sonra yemək tövsiyə edilmir - bu dövrdə metabolizm azalır və karbonhidratların tərkibində bu rəqəm pis təsir edə bilər.