Toxunulmazlığı artırmaq üçün vitaminlər

İmmunitet , ansiklopediyaya inanırsanız - bədənimizin sağlamlığımıza (mikroblar, bakteriyalar, viruslar) təcavüz edən müxtəlif infeksiyalara və yabancı orqanizmlərə qarşı durma qabiliyyəti. Sadəcə olaraq, bu, bizim orqanlarımıza nə olursa olsun yaxşı işləməyə kömək edən belə bir zireh, qorunma, qüvvədir.

Bədənin bu qoruyucu qaynaqlarına kömək edə bilmək üçün son dərəcə vacibdir və bu, hər bir insana mümkündür. Təbiət müdrikdir və insanlara toxunulmazlığını saxlamaq üçün bir çox yollar verdi. Toxunulmazlığı artırmaq üçün ən təsirli vitaminlərdən biridir. Yalnız bədəninizi uyğun vitaminlər ilə doyurmaqla yanaşı, fermentlərdə zəngin qidalar da yemək vacibdir, çünki onlar olmadan bədənin yemək yemək üçün çox səy sərf edəcəyi və zərərli və təhlükə ilə mübarizə gücünə sahib deyildir. Əgər bir çox təbii fermenti olan qidaları yeyirsinizsə, həzm tez və asan olacaq və qidalardan gələn bütün vitaminlər mükəmməl bir vəziyyətdə, immunitetin özü arasında güclənəcəkdir.

İmmunitetin yaxşılaşdırılması üçün ən yaxşı vitaminlər

Bədənin müdafiə işlərini yaxşılaşdıran vitaminlər:

İmmunitetini artırmaq üçün vitamin kompleksləri:

Böyüklər üçün aşağıdakı komplekslər uyğun gəlir: Bittner, Immuno, Immunal, Multifit, Supradin, Tri-vi-plus, Vitrum .

Uşaqların toxunulmazlığını gücləndirmək üçün dərman uyğun olur: Multi-tabs, Multi-Tabs Babe, Pikovit, Vita-ayılar, Uşaqlar üçün Vitrum .

Toxunulmazlığı artırmaq üçün hansı vitaminlər lazımdır?

  1. Vitamin C , ilk növbədə stressin təsirlərini aradan qaldıracaq, kanser hüceyrələrini paylaşmaz, interferonların tərkibini artırır, sağlam hüceyrələri qoruyur. Sitrus meyvələri, pomidor, yaşıl tərəvəzlər, itlər bir çox askorbik idi.
  2. A ailənin vitaminləri sadəcə bir orqanizmin qoruyucu qüvvələri üçün əvəzolunmazdır, bütün bunlar sakit olduqdan sonra sinirli olmağa imkan vermir, müxtəlif tənəffüs etmə faktorlarına (immunitetə ​​ciddi ziyan vuran) başqalarına kömək edir. B vitamini fasulye, qoz-fındıq, noxud, soya, bütün taxıl məhsullarından, duzları tapır.
  3. Həqiqi möcüzə vitamin D3 immunitet üçün böyük işləyir. Yalnız son zamanlarda, lazımi tədqiqatları aparan elm adamları, Makrofagları daha aktiv hala gətirən D3 olduğunu (bunlar daima qanımızın içində dolaşır) tapdılar. Makrofajlar zəruri olduqda potensial təhlükəli mikroorqanizmlərə şiddətlə hücum etməyə və bizə zərər verməyə qadir deyillər. Və vitamin D3 də hər cür iltihabı aradan qaldırır, sağlam toxumaların daha yaxşı bir şəkildə saxlanmasına kömək edir. Həm də bu vitamin əsaslı doza kolon xərçəngi almaq üçün kömək edir.
  4. Vitamin E , toxunulmazlığın başqa vacib bir dostudur, çünki viruslara və təhlükələrə insanlara nüfuz etməyə qadağan edir.
  5. Maqnezium immunitet sisteminin başqa super-dostudur. Təəssüf ki, bir çox insan maqnezium çatışmazlığı ilə qarşılaşır və əslində kolonda detoksifikasiya etməyə kömək edir, toxunulmazlığa faydalı təsir göstərir, qan təzyiqi normallaşdırır.

Vitaminlər və mikroelementlər olan vitamin tincture üçün gözəl bir resept var toxunulmazlıq üçün zəruri. Bir mərtəbədə bir litr kavanozda bütün saf suları doldurmaq üçün gözəl bir limon , on sarımsaq sarısı kəsmək lazımdır. Bu damaq infeksiyalardan qorunmağa kömək edir, gündə üç dəfə iki qaşıq içmək lazımdır.

Əgər toxunulmazlıq üçün vanna qəbul edərsinizsə bədəniniz güclənəcəkdir. Moruqların, dəniz taxılının, qarağatın, quşçunun, qarışdırılmasının, qaynar suya tökülməsini, on dəqiqə davam etməyinin, okaliptüs yağının üç və ya dörd damlasını buraxmasına, suya tökülməsinə və on beş dəqiqə orada yatmalarına ehtiyac vardır.