Sahaja Yoga, şəxsin fiziki, zehni və ruhi zərflərini uyğunlaşdıran unikal bir düşüncə tərzidir. Bu metod daxili həyat enerji - kundalini oyanmaq məqsədi daşıyır. Tərcümədə adı "yaradıcının birliyi" deməkdir.
Sahaja Yoga: bir az tarixi
Sahaja Yoga meditasiyası nisbətən yeni bir ixtiradır. 1970-ci ildə hərəkət Nirmala Shrivastava tərəfindən təsis edilib və keçmişdə qırx yaşda geniş yayılmış və populyarlıq qazandı. Meditasyondan başqa xüsusi bir dünyagörüşü və müəyyən bir həyat tərzini nəzərdə tutan bu hərəkət artıq çox geniş yayılmışdır və dünyanın yüz ölkəsində məktəbləri və izləyiciləri var.
Vishva Nirmala Dharma adlı (və ya tez-tez deyilən kimi Sahaja Yoga International) ümumi, beynəlxalq bir təşkilat var. Nirmala Shrivastava hərəkatının təsisçisinin qeydlərində əsas təşkilat və regional ofislərin varlığına baxmayaraq, Sahaja Yoga üzvlüyünü nəzərdə tutmur.
Sahaja Yoga: Kitablar
Sahaja Yoga'nın öyrənilməsi mantralar və ya düşüncə cəhdləri ilə başlamamalıdır. Ən mühüm şey bu hərəkətin mahiyyətini dərk etməkdir. Bu, dərin meditasiyalar vasitəsilə hisslərin yeni bir dünyasına atılmasını təklif edir. Bütün incəlikləri anlamaq üçün xüsusi ədəbiyyata kömək edəcəksiniz:
- "Sahaja Yoga" kitabı;
- Sahaja Yoga Mantraları kitabı (rus dilində bir versiya var);
- Yoga Mahajanın "Ascent" kitabı;
- Umesh Ray "Aydınlanmış Tibb";
- Gregoire de Calbermattin "Coming" adlı kitabı;
- Yoga Mahajan kitabı "Yeni minillikdə qədim kəlamlar yerinə yetiriləcəkdir".
Əlbəttə, bu tam bir siyahı deyil, hətta bu ədəbiyyat Sahaja Yoga'nın mahiyyətini daha yaxşı başa düşmək üçün kifayət edəcəkdir.
Sahaja Yoga: Mantra
Mantralar, kundalini enerjisini yüksəltmək üçün meditasiya zamanı ifadə edilməli olan xüsusi sözlərdir. Enerji yuxarıdan aşağıya doğru hərəkət edir və mantralar yolunda tıkanıklığı aradan qaldırmaq üçün nəzərdə tutulur.
Hər bir mantra Sanskritə bir Allahın bir hissəsi olan Allahı (hinduizm monotheist bir din olduğuna) istinad edir. Onların hər gün təkrarlanmasına ehtiyac yoxdur - bu xüsusi sözləri yalnız meditasiya zamanı və lazım olduqda ciddi şəkildə istifadə etmək düzgündür.
Sahaja Yoga: düşüncə üçün musiqi
Sahaja Yoga və musiqi yaxından əlaqələnir - bütün bunlardan sonra dərin düşüncə dəstəyi tələb edir və melodiya yuxuya düşməməyə və eyni zamanda düşüncələrdən yayınmağa kömək edən lazımlı vibrasiya yaradır. Bu, müvəffəqiyyətlə meditasiya etməyə və tamamilə rahatlaşmağa imkan verən sərhədli dövlətdir, bu da başqa yollarla demək olar ki, mümkün deyildir.
Əlbəttə ki, bu cür məqsədlər üçün ən yaxşı yol klassik Hind musiqisidir - olduqca melodik, lakin eyni zamanda bu cazibədar səslənir. Demək olar ki, istənilən kolleksiyadan istifadə edə bilərsiniz. Bu musiqi təkcə meditasiya zamanı deyil, həm də otaqda enerji təmizlənməsi üçün evdə də ola bilər.
Puja Sahaja Yoga
Musiqi haqqında danışarkən, evdə təcrübə etməməyin əsas səbəbi olan Sahaja Yoga'nın ən vacib aspektindən danışmaq mümkün deyil, xüsusi yoga mərkəzinə dəvət edirik. Bu, puja, yəni kollektiv düşüncə, müxtəlif formalarda baş verə bilər. Belə məşqlər zamanı enerji dalğasının qeyri-adi xoş duyğuları var və eyni zamanda istirahət, çünki bu vəziyyətdə kundalini adi vəziyyətdən daha çox artmaqdadır.