Hooponopono xüsusi bir şey etmədən bir çox problemlərin həllinə və ümumiyyətlə həyatınızı uyğunlaşdırmağa imkan verən yeganə sistemdir. Bu sistem çərçivəsində sadə rituallardan tam hüquqlu meditasiyalara qədər müxtəlif alətlər istifadə olunur. Həyatın düşüncə tərzi Hooponopononun stressin azaldılmasına, rahatlamasına və vəziyyətinin yaxşılaşdırılmasına kömək edə biləcəyinə inanılır.
Hooponopononun sağlamlığına dair düşüncə
Bütün üsulların ürəyində günahkarlar və sosial təhlükəli xəstələr olduğu bir klinikada işləyən sadə Hawaiian psixiatr İhliyakal Hugh Linin hekayəsi yer alır. Digər həkimlərdən fərqli olaraq, o, xəstələrlə görüşməyib, söhbət etməyib, sadəcə ofisində oturdu və tibbi tarixini oxudu. O, ətrafında olan dünya özü tərəfindən yaradılan bir səviyyədə olduğuna inanırdı, yəni bu insanların hamısı dünyaya gəldiyi təqdirdə, özlərini iyileştirməlidir. Ona görə, onların iddialar tarixini oxuyarkən, həkim özünə və Allaha ünvanlanan dörd söz təkrarladı: "Mən səni sevirəm! Məni bağışla! Mən çox üzüldüm! Təşəkkür edirik! ". Təəccüblü bir hal aldıqdan sonra bu klinika bağlanıb - sadəcə bütün xəstələr birdən-birə müalicə olundular və azadlığa buraxıldılar.
Hər kəs Dr. Ihaliakal Hugh Lin'in sadə texnoloji istifadə edə bilər. Özünüzü eyni ifadələr söyləyərək, yalan söyləyərək, Hooponopono'yu düşünün. Özünü yaxşı hiss edirsənsə, bu, sənin və başqasının deyil, bu vəziyyətin müəllifidir. Və qərar vermək sənin üçündür. Təcrübənizin tarixini oxumaq, ağılla dörd doktorun sözlərini oxuya bilər və ya sadəcə ağılla probleminizi müəyyənləşdirə və sözləri tələffüz edə bilərsiniz. Bu texnik Hawaiian həkimi ilə məşğul olan şəraitdə işləyərsə, əmin ol ki, siz də ona kömək edə bilərsiniz!
Qadınlar üçün Meditation Hooponopono
Hooponopono sistemində qadınlar üçün xüsusi meditasiya var. Diqqətinizə alınması lazım olan hərəkətləri təsvir edən bir video təklif olunur. Bu meditasyonu necə istifadə etməli? Çox sadədir:
- Tercihen yataqdan əvvəl və ya günortadan sonra narahat olmayacağınız rahat bir vaxt seçin. Ancaq bəzilərinin səhər oyanması üçün daha rahatdır.
- Rahat bir mövqe edin - hər hansı bir narahatlıq hiss etməmək üçün yataq, yatmaq, bir təbəqə ilə örtülmək yaxşıdır.
- Filmi yandırın, gözlərinizi bağlayın (video ardıcıllığını izləmək lazım deyil), rahatla və danışmağı diqqətlə dinləyin.
- Özünü eşitdiyiniz hər şeyi özünüzdən qaçırmaq üçün hiss edin.
- Meditasyonun bitməsindən sonra bir müddət yatın.
Meditasyon Hooponopono, hər hansı bir başqa kimi, ən yaxşı şəkildə mütəmadi olaraq həyata keçirilir - hər gün yoxsa həftədə ən az 3-4 dəfə. Təklif olunan düşüncə yalnız təxminən 23 dəqiqə çəkir - özünüz üçün, sağlamlığınızı və daxili harmoniyanı belə vaxt ayırmaq mümkündür.
Hooponopono - meditasyon unichili
Meditasyonun başqa bir variantı unichipel. Unichipel hər birimizin içində yaşayan bir uşaqdır. Ona dönmək, yalnız sağlamlığınızı artırmaq deyil, özünüzü də anlamış ola bilərsiniz. Daxili uşağa olan məhəbbətini qəbul edərək, onun sayəsində özünüzə və xüsusən zəif tərəflərinizə olan münasibətinizi dəyişirsiniz. Axı, bir yetkin üçün bağışlana bilən bir şey çox şey bilməyən və asanlıqla səhvən bir uşağa asanlıqla bağışlanır. O, bu dünyada yeni addımlar atmağa başlayır və bütün normaları yerinə yetirməkdən ciddi bir şəkildə tələb edir, sadəcə mənasızdır.
Təklif olunan videoda siz özünüzə lazım olan mətni görə bilərsiniz. Tezliklə özünüzə və dünyaya olan münasibətiniz necə dəyişdiyini görəcəksiniz.