Ədalətli cinsiyyətin bir çox qadınları gözəlliyini qorumaq üçün böyük məbləğlər sərf edirlər. Müxtəlif stresslər, sağlamlıq problemləri, pis kosmetika və digər amillər bir qadının görünüşünə mənfi təsir göstərir. Dəri, saç və dırnaq üçün vitamin kompleksi içəridən hərəkət edəcək, mümkün xəstəliklər və anormallıqları aradan qaldırır. Sadə yeməkdən lazımi məbləği ala bilmədikdə içmək məsləhət görülür.
Dəri, saç və dırnaq üçün ən yaxşı vitaminlər
Əvvəla, müxtəlif minerallarla və sağlam olan digər maddələrlə birlikdə vitaminləri istehlak etmək lazımdır ki, qeyd etmək lazımdır ki, aksi hallarda təsiri əldə etməyə inanmayın. Əlavə maddələrdən artıq miqdarda əlavə vitaminlərdən istifadə etmək məsləhət görülür, ancaq yalnız icazə verilən dozalarda, maddələrin artıq olması mənfi nəticələrin yaranmasına səbəb ola bilər.
Saç və dırnaq üçün effektiv vitaminlər:
- Vitamin A. Saçların hamarlaşdırılmasına kömək edir və bu maddə parlaqlıq verir və kökləri gücləndirir. Dırnaqlara gəldikdə, A vitamini onları güclü və sürətlə artırır. Bu faydalı maddə qaraciyər, yumurta, pendir , yerkökü, göyərti və digər məhsullar içərisindədir.
- B vitaminləri . Bu faydalı birləşmələr saç və dırnaqların artımını artırmağa kömək edir və bu, daha yaxşı protein əmzikliyinə səbəb olur. Vitamin B1 saçın strukturu üçün əsas olan keratin istehsalında birbaşa iştirak edir. Vitamin B2 ampüllerin bəslənməsinə kömək edir və bu da tiroid bezinin işlənməsini normallaşdırır. Vitamin B7 dırnaq və saçın gücünə səbəb olur və kollagenin istehsalında da vacibdir. Vitamin B8 saç və dırnaqları üçün lazımlıdır, çünki onların qüsursuzluğa və zərərinə müqavimət göstərir. B9 və B12 vitaminlərinin artımını və güclənməsini təşviq edir. B qrupunun vitaminlərini tapmaq üçün yumurta, undan məhsullar, karam, fındıq, mərcimək, qarğıdalı və s. Mümkündür.
- Vitamin C. Saç və dırnaq üçün çox yaxşı bir vitamindir, çünki qan dövranını yaxşılaşdırır və bu, birbaşa inkişafı yaxşılaşdırır. Askorbin turşusu sitrus, kivi, qarağat, dağ kül, göyərti, kələm, bibər və s.
- Vitamin D. Bu mürəkkəb dırnaqların və saçların yaxşı bir şəkildə böyüdülməsi üçün çox vacib olan kalsiumun udulmasını təşviq edir. Sarı, balıq, qaraciyər, yağ, krem və s vitamini var.
Saç və dırnaqları seçmək üçün hansı vitamin kompleksi seçilir?
Bu gün üçün apteklərdə və bəzi mağazalarda vitamin müxtəlif kompleksi olan bir çox müxtəlif hazırlıqları tapmaq mümkündür. Bəzi məşhur variantları nəzərdən keçirək:
- "Merz" və "Merz Beauty" . Tərkibində C, A, E vitaminləri və digər minerallar daxildir. Belə bir kompleks zədələnmiş saçları bərpa etməyə, həmçinin dırnaqların vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Saç və dırnaqların böyüməsi üçün əhəmiyyətli olan metabolizmə də köməkçi olur. Bir çox qız bu narkotikin effektivliyini təsdiqləyir.
- "Alerana". Tərkibi dırnaq və saç üçün əhəmiyyətli maddələrdən ibarətdir. Qiymətləndirmələrə görə, bu ucuz dərman olduqca effektivdir.
- Vitrum Gözəllik . Zəngin bir tərkibə sahib olan bu dərman çox yaxşı təsirə məruz qalır. Məsələn, kompleks dəri yenilənmə prosesini aktivləşdirməyə kömək edir və zərərin azalmasına və saç və dırnaqların artımını stimullaşdırır. Müxtəlif vitaminlərin mövcudluğu sayəsində metabolizm yaxşılaşır.
Nəhayət, demək istəyirəm ki, vitaminləri düzgün istifadə etməliyik. Özünüz üçün ən uyğun kompleksi seçin və bir ay içməyin. Dərmanları yalnız dərman vasitələrində almaq və təlimatları izləməsi vacibdir.