Qadın basketbol komandası idman oyunudur, əsas məqsədi topu rəqib komandasının səbətinə atmaqdır. Yarışmada daha çox top qazananlar zəfər qazanır. Basketbol üçün yalnız yüksək və sürətli qızlar seçilir. Bu idman növünün çox faydalı olduğuna inanılır, buna görə məktəblər üçün idman təlim proqramına daxil edilir.
Qadın basketbolu - oyun qaydaları
Ekspertlər qadın basketboluna inanırlar:
- koordinasiya hones;
- əzələləri və nəfəsləri qatarlar;
- qan dövranını yaxşılaşdırır;
- sinirləri gücləndirir.
Bu xüsusiyyətlər oyunun çox məşhur olduğunu göstərdi, ilk qaydaları 1891-ci ildə Amerikalı James Naismith tərəfindən icad edilmişdir. Müəllim gimnastika dərslərini daha maraqlı etmək istəyirdi, ilk növbədə qruplar topları meyvə sepetlərinə atdılar. Yalnız bir il sonra Yaqub əsas qaydaları formalaşdırdı, əvvəlcə 13 idi. Qadın basketbolunun beynəlxalq səviyyədə qaydaları yalnız 1932-ci ildə Beynəlxalq Basketbol Federasiyasının ilk qurultayında qəbul edildi. Ən həssas düzəlişlər 2004-cü ildə aparılmışdır. Qaydalar sadədir:
- İki qrup yarışır, hər biri 5 nəfərdir.
- Oyunun məqsədi başqasının səbətinə bir top atmaq və özünüzə atmağa imkan vermir.
- Oyun yalnız əldir, topa vurulur və ya dayandırılırsa pozulub hesab edilir.
- Eyni nöqtə sayəsində, hakim vaxt əlavə edir və qalib müəyyən olunana qədər bunu edir.
- Yaxın məsafədən atış üçün 2 xal, uzaqdan 3 bal, cərimə üçün isə 1 bal verilir.
Qadın basketbolu - üzük hündürlüyü
Qadın voleybolu, bu ən az travmatik olması səbəbiylə çox məşhur hala gəldi. Həm də müxtəlif yüklər ilə sağlamlığı gücləndirir:
- gəzinti və qaçış;
- dayanır, dönür, atır;
- atlama, tutmaq və topu aparıcı.
Basketbol zolağının yerdən zirvəsi 10 metr və ya 3.05 metrdir. Eyni standartlar kişilərin basketboluna aiddir. İdman standartlarına görə, səbət basketbolun qalasının aşağı kənarından 0,15 metr məsafədə saxlanılır və səbət özü altındakı bir xalis ağacın ətrafına sarılır. Səbətin alt kənarı mərtəbədən 3 metr 5 santimetr məsafədə sabitlənmişdir, bu qayda həm kişi, həm də qadınlar üçün ümumi olur. Bir neçə mühüm nüans var:
- Dizayn yerləşdirilə bilməz və yüklər qalxanın vəziyyətinə təsir etməyəcək.
- Zəmindən yuxarıya doğru məsafə bir mütəxəssis tərəfindən ölçülür, çünki dəqiqlik yalnız bir rol oynayır, eyni zamanda bir və digər istiqamətdə yamaclarda fərq yaranır.
Qadın basketbolunda neçə yer var?
Basketbolda "təmiz" zaman sayılır, oyun 12 dəqiqə üçün 2-4 dövr və ya dörddə təşkil edir. Breaks iki dəqiqə verilir. Bir çox idman növləri zamanı vaxt yarıya bölünür, qadın basketbol qaydaları eynidır. Saniyəölçən yalnız top oyunda olduqda, sahədən çıxırsa, timer dayandırılır. Ümumi oyun zamanı 40 ilə 48 dəqiqə arasındadır, hər şey qaydalara əsasən həll olunur.
Qadın basketbolunda neçə rüb davam edir?
Basketbolda dörddə nə qədər? Hər dəfə oyunun vaxtından düşməməsi üçün 10 dəqiqə müddətinə ayrılır, onda aralarında intervalları 120 saniyə nəzərə alınır. Oyunun hündürlüyündə, ikinci və üçüncü dövrlər aralığında istirahət üçün 15 dəqiqə ayrılır. Ancaq bəzi sapmalar var:
- Avropada rüb, 10 dəqiqədir.
- Amerikada 12 dəqiqə oynayırlar.
- NBA-da hesab 12 dəqiqə davam edir, lakin vaxt və gecikmələrlə təxminən yarım saat çalışır.
Basketbolda qadın milli komandalarının reytinqi
Qadın basketbolu, matçların kişilərdən daha az heyecan verici bir idman növüdür, gözlük və cəzalar hakim tərəfindən ümumi qəbul edilən beynəlxalq qaydalara əsasən nəzərə alınır. Ən nüfuzlu turnirdə oynamaq hüququ qazanmaq üçün Rusiya komandası bu il Yunanıstan, Bolqarıstan və İsveçrədə basketbolçuları ilə 6 matç keçirdi. Qadın basketbol komandası Dünya Kuboku və Avropa kubokunu qazanmağı bacardı, dünya sıralamasında lider oldu, Macarıstanın köhnə çempionlarını itirdi.
Qadın Basketbolu - Filmlər
Basketbol tərəfdarlarının əksəriyyəti Amerikada yaşayır, ölkənin demək olar ki, bütün sakinləri bu oyunla tanış olurlar. Belə populyarlıq sayəsində, qadın basketbolu rejissorları haqqında filmlər tez-tez çəkilmiş və hətta dünya kassasında də uğur qazanmışlar. Ən məşhur filmlər:
- "Başqasının sahəsinə oynayıram . " Qara futbolçulardan bir qrupu meydana gətirən və onları çempionlara gətirən məşqçinin tarixi.
- "Qələbələr mövsümü" . Keçmişdə tanınmış məşqçi öz sevimli idmanına qayıtma şansını alır, lakin bir şəraitdə: qadınların komandasını ən yüksək səviyyəyə çatdırmaq üçün hazırlamaq lazımdır.
- "Mighty Max". Qadınlar komandasının məşqçisinin tarixi Kathy Nash, qısa müddətdə zəif cəhətlərdən çıxan turnirlərin qaliblərini qazanmaq üçün idarə edir.