Bu gün, yulaf püresi üçün istehlakçılar, bədəndən daha yaxşı emilən və minimum yemək müddəti tələb edən yulaf donlarını çox düzləşdirilmiş yulaf ləzzətlərinə üstünlük verirlər. Nahar üçün sağlam və dadlı yeməyi əldə etmək prosesini daha da sürətləndirmək üçün mikrodalğalı sobada yulaf ezmesi hazırlamaq yollarını təklif edirik.
Mikrodalğalı sobada yulaf süd və suda həm hazırlana, həm də gözəl dad xüsusiyyətləri vermək üçün meyvə və giləmeyvə istifadə edə bilərsiniz.
Suda mikrodalğalı yulaf ezmesi
Tərkibi:
- yulaf yulafları - 100 g;
- su 250 ml;
- yağ - 15 g;
- şəkərli şəkər;
- duz.
Hazırlıq
Yulaf yulafları dərin bir qabda və ya mikrodalğalı yemək üçün uyğun bir plaka daxil edin, isti su tökün, duz və qıcqırdılmış şəkər əlavə edin və orta tutumda üç dəqiqə mikrodalgaya göndərin. Xidmət edərkən, kərə yağı əlavə edin. Lütçülük və soyuq su tökmək olar, eyni zamanda yüksək gücdə ilk iki dəqiqə və ortada iki dəfə hazırlayırıq.
Süd üzərində mikrodalğalı yulaf ezmesi
Tərkibi:
- yulaf yulafları - 50 g;
- süd - 150 ml;
- yağ - 15 g;
- şəkərli şəkər və ya bal;
- hər hansı bir meyvə və ya meyvələr;
- duz.
Hazırlıq
Kifayət qədər dərin qabda, yulaf yağı dökün, süd dökün və orta gücdə bir mikrodalğalı sobada iki və ya üç dəqiqə göndərin. Hazır püresi əlavə yağ, şəkər və ya bal və bir az duza əlavə edin. Yuyulmuş və qurudulmuş təzə meyvə və ya meyvələri kəsdik, plaka əlavə və masaya xidmət edirik. Meyvə olmadıqda buğda üzüm və ya doğranmış qoz-fındıq əlavə etmək mümkündür.
Mikrodalğalı sobada yulaf çörəkləri
Tərkibi:
- yulaf yulafları - 2 fincan;
- yumurta - 2 ədəd;
- un - 1 çay qaşığı;
- yağ - 100 g;
- şəkərli şəkər - 3/4 fincan;
- Vanillin - dadmaq;
- içki - 1 çay qaşığı;
Hazırlıq
Blender yulafları və qoz-fındıqları əzmək, sonunda un və vanil əlavə edirik. Yumurta şəkər və maye ilə yaxşı döydü, sonra yumşaldılmış yağı, blenderə qarışdırılmış tərkibləri və qarışığı əlavə edin. Mikrodalğalı soba plitəsinin üzərindəki perqamenti əhatə edir, üzərinə bir qaşıq ilə bir yulaf kütlə qoyur, çörəkləri bir forma verər və mütəmadi olaraq hazırlığı yoxlayır, orta gücdə təxminən beş dəqiqə bişirirlər.