Bir çoxları kosmetik məqsədlər üçün kokos yağı istifadə edirlər, ancaq yeyə bilərlər. Tez-tez sadəcə qida yosunun faydalı xüsusiyyətlərini tam olaraq qiymətləndirməyə imkan verən qida əlavə edilir. Bu məhsulun təsiri müxtəlif maddələrin olması ilə bağlıdır.
Kokos yağı necə faydalıdır?
- Yağ tərkibinə daxil olan zərərli xolesterinin konsentrasiyasını azaltmağa kömək edən faydalıdır. Nəticədə, damarların vəziyyəti yaxşılaşır, bu da ürək-damar xəstəliklərinin riskini azaldır.
- Maddələr mübadiləsini, həzm sistemini yaxşılaşdırır və həmçinin bədəni təmizləyir.
- Mədə-bağırsaq traktının ülserləri və digər problemləri üçün tövsiyə olunur, çünki neft mədə divarlarının vəziyyətinə müsbət təsir göstərir və mövcud yaraları müalicə etməyə kömək edir. Antimikrobiyal xüsusiyyətlərindən ötəri yağ bakteriyalar, parazitlər və mantarlarla mübarizə aparır.
- Kokos yağı nə qədər faydalı olduğunu öyrənərkən, sinir sisteminin və beynin fəaliyyətinə müsbət təsirini qaçırmayın.
- Viruslar və infeksiyalara qarşı mübarizədə olduğu kimi immunitet üçün vacib olan interferonların istehsalını təşviq edir.
- Digər vitaminlər və minerallar bədənin daha yaxşı əmələ gəlməsinə kömək edir.
- Kompozisiya çox sayda antioksidandır, buna görə də sağlamlıq və gəncliyin qorunması və bərpası üçün mükəmməl vasitə sayılır.
Yalnız kokos yağı faydalı xüsusiyyətləri deyil, həm də mümkün kontrendikasyonları bilmək vacibdir. Birincisi, bu, bəzi insanlar tərəfindən müşahidə olunan məhsula fərdi intoleransın olması ilə bağlıdır. Neftin nəzarətsiz istifadəsi ilə alerjiyalar baş verə bilər, buna görə dozanı, adətən bir gündə bir neçə kaşığı düşünün. Yalnız keyfiyyətli kokos yağı satın almaq üçün əmin olun.