Blender içərisində kilo vermək üçün mükəmməl - gözəl və ən əsası, lazımsız kiloqramlardan qurtarmaq üçün dadlı bir seçimdir. Kokteyllər sağlamlıq və rəqəm üçün zəruri olan müxtəlif maddələrlə zəngin olan müxtəlif maddələrdən hazırlanır. Onlar səhər yeməyi və ya qəlyanaltı kimi istehlak edilə bilər, lakin hamarlıqda xüsusi diyetlər də mövcuddur.
Kilo vermək üçün bir qarışdırıcıda hamarlamaq necə hazırlanır?
Əsasən bütün bu kokteyllər bitki və ya meyvəyə bölünə bilər, lakin birləşdirilə bilər ki, bu, orijinal dadınıza nail olmaq üçün imkan verir.
Recipe # 1 - kərəvizlə qarışdırıcıda kilo vermək üçün tərəvəz yumruğu
Kokteyl diuretik təsirə malikdir və bu, artıq maye çıxartmağa imkan verir.
Tərkibi:
- pomidor - 1 ədəd;
- kələm sapı - 2 ədəd;
- təbii havuç suyu - 0,5 masa;
- çuğunduru suyu - 0,25 tbsp.
Hazırlıq
Pomidorda xaç kəsib qaynar su ilə tökün. Bu asanlıqla qabığı çıxaracaq. Kərəvizlə ətini parçalara ayırın. Çuğundur suyunun soyuducuya yarım saat ərzində yerləşdirilməsi də məsləhət görülür. Kərəviz və pomidorları bir qarışdırıcıya çəkin və nəticədə əldə edilən kütlələri şirələrlə süzün.
2 nömrəli resept - yulaf ezmesi ilə düzəldilir
Ləkələr sayəsində kokteyl xoşbəxt olmaq üçün çıxır.
Tərkibi:
- ani yemək püresi - 0,25 st .;
- kivi meyvəsi - 3 ədəd;
- Aşağı kalorili südün südü - 1 osh qaşığı.
Hazırlıq
İndi biz yulaf ilə bir qarışdırıcı üçün zəifləmək üçün smoothies etmək üçün necə anlamaq lazımdır, ilk üçün lopa 5-7 dəqiqə qaynar su ilə flocculate. Kivi ilə soyun və dilimlərə kəsin. Meyvəni blenderdə hazırlanmış yulaf ezmesi ilə birlikdə əzmək və sonra, istədiyiniz kıvrımı kokteyl gətirmək üçün sütü tökün. Yeri gəlmişkən, süd yerinə, yaşıl çaydan istifadə edə bilərsiniz.
Tarif # 3 - meyvəli meyvələr
Belə bir kokteyl zərərli desertlər üçün mükəmməl əvəz olacaqdır.
Tərkibi:
- banan - 0,5 ədəd;
- moruq və ya çiyələk - 150 g;
- az yağlı yoğurt və ya qatıq - 150 ml;
- pendir 5% - 1 osh qaşığı. qaşıq.
Hazırlıq
Meyvə və giləmeyvə kəsib, sonra qarışdırıcı içindəki bütün maddələri qarışdırın.