Bütün bunlar üç min il əvvəl, Maya və Azteklər tərəfindən istehlak edildikdən sonra başladı. Sonra, yavaş-yavaş, minilliklərdən sonra, 16-cı əsrdə şokolad Avropada, hətta bütün deyil, yalnız mənəvi mənada "içki içmək" imkanı olanlara zövq almağa başladı. Şokolad bir valyuta, aktiv və lüks halına gəlmişdir.
Çox vaxtdan əvvəl bizim şagirdlərimiz bütün ölümcül günahların şokoladını - yüksək xolesterolu, obeziteyi, çürükləri günahlandırdığını oxumaq mümkün idi və bu gün biz acı çikolata kilo vermək üçün uyğun olduğundan danışırıq.
Şokoladda kilo verə bilərəmmi?
Teorik olaraq, qara şokolad, hər hansı bir məhsul kimi, kilo vermək üçün də istifadə edilə bilər. Şokoladın başqa bir şey yeməyəcəyini düşünən xüsusi şokoladlı bir diyet var. Gündəlik hissəsi 100 qramdır və bu hamısı ... Demək olar ki , pəhrizin kalori miqdarı 540 kcal olacaq. Kaloriya məzmunu təhlükəli və aşağı səviyyədədir, amma belə bir mədənçı üçün daha çox "yeyə" bilərdi.
Formal olaraq, çəki və yağ itirirsiniz. Bir gün 100 qram yağ yeyirsinizsə və başqa heç bir şey varsa, kilo verməyəcəksiniz. Ancaq bu cür sıxıntılara tələsməyin, acı şokolad normal yeməklə birləşdiyiniz təqdirdə kilo verməyinizdən həqiqətən faydalana bilər.
Zəifləmə üçün üstünlüklər
Birincisi, şokolad çox vitamin məhsuludur. Böyük miqdarda B1 və B2 vitaminləri, kalsium, dəmir, kalium , maqnezium ehtiva edir. Acı şokolad, qəhvədən 10 qat daha zəif olsa da, sinir və ürək-damar sistemini stimul edən theobromine (kofeinin nisbi) ehtiva edir. Kilo itkisi tez-tez gücü, əhval-ruhiyyəsi, depressiyaya olan azalma ilə üst-üstə düşdüyünü nəzərə alsaq, bu pis deyil.
Üstəlik, şokoladda "faydalı" xolesterolu ehtiva edir və zərərli səviyyəni azaldır, həmçinin bağırsaqların işini tənzimləyir və sanki diyetdə kəskin bir dəyişiklik səbəbiylə tez-tez bir diyetdə baş verən kabızlıktan qurtarır.
Kilo verməklə, gündə bir az şokolad yeyəcəksiniz, yalnız faydalanacaqsınız.