Kilo itkisi üçün inci arpa

Bir çox illər əvvəl inci arpa xalq arasında çox populyardı və qəhrəmanların pəhrizinə qoşulub, onlara güc və sağlamlıq verirdilər. Bu gün bu məhsul daha az tələbat içindədir, bu da xüsusilə cəlbedici deyildir.

Təəssüf ki, incə arpa faydaları haqqında bir çox insan bilmir. Və bu məhsulun artıq bir çəki ilə mübarizədə bir insana kömək edə biləcəyini düşünmək daha çətindir. Bu yazıda bu donanın faydalı xüsusiyyətləri və düzgün istifadə edilməsi barədə sizə məlumat verəcəyik.

Pearl arpa istifadə nədir?

Əvvəlcə, əziz xanımlar, xatırlamırıq ki, inci çubuğunda bir çox amin turşusu - lizin var - bu, qırışların düzəldilməsi üçün lazım olan kollagenin bədənində və buna görə də gənclik və dəri sağlamlığına kömək edir.

İnci arpanın qidalanma dəyəri olduqca yüksəkdir: zülallar - 9,3 q, yağlar - 1,1 g, karbohidratlar - 66,9 q, bişirilmiş yeməklər çox qidalıdır, buna görə inci arpa püresi istifadəsi lazım deyil. E, A, B, D vitaminləri, yodun, kalsiumun, mis və dəmirin müntəzəm istifadəsi ilə, sağlamlığı, aşağı xolesterolu saxlamağa, toxunulmazlığı və enerji enerjisini gücləndirməyə imkan verir.

Normal beyin funksiyası üçün lazım olan fosfor miqdarına görə, inci arpa bərabər deyil. Taxılların böyük bir miqdarı bütün lazımsız maddələrin bağırsağını təmizləmək, həzm sistemini normallaşdırmaq, kabızlıktan, hemoroiddən və kolon xərçəngindən qaçmaq üçün "fırça" kimi kömək edir.

Kilo itkisi üçün inci arpadan istifadə edin

Arıqlamaq lazımdırsa, ancaq davamlı aclıq hissi, inci arpa - bu sizə lazım olan şeylərdən əziyyət çəkmək istəmir. Bundan əlavə, inci arpa glisemic indeksi çox aşağıdır və bu, diabet xəstələrinə və olanlara imkan verir bir diyetə sadiqdir, qan şəkərinin artması və iştahın artması barədə narahat olmadan, sərbəst şəkildə diyetinizə daxil edin. İncə arpa kalorisinin tərkib hissəsi də az deyil - 315 kkal, buna görə də püresi çox qidalandırıcıdır və uzun müddət toxluq hissini təmin edir.

Yeməkdən sonra ağırlıq və narahatlıq hissi qarşısını almaq üçün kilo vermək üçün incə arpa ilə diqqətlə və məqbul miqdarda istifadə edin. Diyetdə heç bir yağ, şokolad, ət, dondurma, hətta duz olmadığı çox vacibdir. Bu vəziyyətdə bir anda 400 qram inci arpadan istifadə edə bilərsiniz. Bir neçə "inci" günündən sonra (qarğıdalı diyeti kimi), əlavə funt istisna olmaqla, bütün zərərli maddələr uzaqlaşır, metabolizm normallaşır və ümumi vəziyyət yaxşılaşır.