Hər kəs karbonlu suyu sevir - böyüklər və uşaqlar. Səth suyun düz suya nisbətən daha yaxşı olduğunu sübut edir və çox hallarda təhlükəsizdir, çünki bakteriyalar onu təkrar edə bilməzlər. Amma bu içkilərin dietinizə daxil olmasına dəyər?
Karbonatlı mineral su zərərli mi?
Təbii karbonatlı mineral su var və hər şeyin ən faydalı olduğu kimi tanınır, çünki bu, mineral maddələrin maksimum miqdarını ehtiva edir. Ancaq istehsal şərtlərində havalandıran mineral suyun vəziyyəti bir az fərqlidir.
Kiçik baloncuklar, turşu salınmasını stimullaşdırır, bu da səviyyəsinin artmasına, şişkinliyə səbəb olur. Əgər artıq yüksək turşuluq varsa və ya mədə və bağırsaq xəstəlikləri varsa, mineral su istifadə etməzdən əvvəl, sarsıdan və qazın çıxması üçün qapaqsız bir müddət buraxın.
Bir çox insanlar karbonatlı suyun ağırlığını itirmək üçün yaxşı olduğunu düşünürlər, lakin bu, tamamilə doğrudur. Kilo itkisi dövründə, sadə içməli suyu və tercihen kifayət miqdarda içmək məsləhət görülür - gündə bir litr və ya iki dəfədən az olmamalıdır.
Sweet soda su - zərər və ya fayda?
Şirin soda, hər hansı bir soda suyunu daşıyan minusların yanına, özündə şəkərin təhlükəsini gizlədir. Məlumdur ki, bir çox Coca-Colanın sevdiyi içkinin hər bir şüşəsi üçün ən az 5 qaşıq şəkərdir! Bu, sürətli diş çürüməsinə səbəb olur və qaraciyərə və bütün mədə-bağırsaq traktına ciddi zərər verir.
Soda'nın digər bir mənfi tərkib hissəsi kimyəvi maddələrdir: bunlar boyalar və tatlar və ətir artırıcı maddələrdir. Bir çox sodada da fosfor turşusu var, bu da böyrək daşlarının görünüşünü təhrik edir.