Bu təlim xəcalət gətirmir və bədənə və maksimum mənəvi məmnuniyyətə fayda vermir, biz onlara doğru başlamalıyıq. Bunun üçün, məşq başlamazdan əvvəl çoxları xüsusi idman istiləşmə məlhəmindən istifadə edirlər. Bu, mümkün zədə və spazmları yükləməyə və azaltmağa başlamazdan əvvəl əzələlərin və bağların istiləşməsinə kömək edir.
Yaxşı bir istilik məlhəmi də analjezik və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Və onların tərkibinə daxil olan arı və ilan zənciri səbəbindən bu məlhəmlər kapilyarların keçirilməsini artırır və toxumaların qan dövranını və istilik mübadiləsini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Bu möcüzəli müalicə sevgiliyi fiziki zədələnmələrdən qoruya bilər və təlimdən sonra əzələ gərginliyi azalda bilər. Təmizləmə əvvəl krem daha yaxşı təsir etmək üçün, əsas yük olacaq cəsəd, masaj lazımdır.
İdmançılara istilik təzədir
Əvvəllər bədənin istifadəsini istilənmək üçün. Yeri gəlmişkən, bu vasitə uzun müddətdir ki, bir çox məlhəmdir. İndi balqabağın bir hissəsi olan capsaicin ilə əvəz edilmişdir. Capsaicin, xüsusilə də oynaqların istiləşmə merhemlərinin tərkibində təsirli olur.
Sizin "Axilles" heeliniz ayağınızdırsa, istiləşmə zamanı beş dəqiqə çəkin. Özünü masaj etməli və dərinin istiləşmə ayağına "Finalgon" yağı ilə sürtün. Yeri gəlmişkən, o, bir axından sonra istifadə edilə bilər. Tək şey, onu aşındırmayın, cəsəd ona çox tez alışır. İki həftədən artıq bir müddətdə terapiya kursunu etmək yaxşıdır və bu məlhəmi "Fastum Gel" ilə əvəz edə bilərsiniz.
Proqramınızı geri yükləməyi planlaşdırırsanız, istiləşmə məlhəminə ehtiyacınız olacaq
Isıtma qabığını necə yuyulmalı?
Əgər artıq istilik məlhəmi istifadə etsəniz, bilirsiniz ki, bir müddətdən sonra nəzarətsiz yanmağa başlayır. Bunun qarşısını almaq olduqca sadə, yalnız su və ya spirt tinctures istifadə etməyin. Ən ibtidai yol ayçiçəyi yağı və ya yağ kremidir. Siz də dovşan tincture istifadə edə bilərsiniz.
Əzələlər üçün məlhəmlərin istiləşməsi, ilk növbədə, dərmanlardır. Onları düzgün istifadə edin və mümkün dermatoloji problemlərdən özünüzü qorumaq üçün əlavə oxumağı unutmayın.