Çoxları zəifləmənin içərisində zeytun yağı şəklinə zərər verməyən məqbul bir şirin olduğunu eşitmişdir. Və hələ, diyetisyenler bu şirin bir gözlə istifadə etməyi məsləhət görür, şərtsiz istifadə etməyərək. Axı, onun mənfi tərəfləri var.
Kilo itkisi üçün balzamdan faydalanmaq və zərər
Digər şirniyyatlardan fərqli olaraq, marshmallow nisbətən aşağı kalorili məzmunlu malikdir. Əlbəttə ki, şəkər əlavə olunur, ancaq yağı hüceyrələrinin, məsələn, yağ, marqarin, un, nişasta və s. Görünüşünü provoke edən digər komponentlər yoxdur. Pektin- təbii konservantlardan ibarət olan alma püresi əsasında hazırlanmışdır, yumurta və təbii boyalar - duzlu və ya meyvə püresi də daxildir. Tatlandırıcı həmişə şəkər olmadığı üçün fruktoza və ya şəkər əvəzi də ola bilər. Kərəvizin qidalanma dəyəri 100 qrama qədər 250-300 kcal arasında dəyişə bilər. Məsələn, 100 qram süd şokolad 550-580 kkal ehtiva edir. GOST görə hazır məhsul tamamilə təbii, faydalı maddələr və hətta vitaminlər ehtiva edir.
Lakin, vicdansız istehsalçılar tez-tez tatlara əlavə edirlər, alerji və yeme bozukluklarına səbəb ola biləcək ən sağlam maddələr deyil.
Ağırlığını itirərkən zəvvarlar yemək mümkündür - nəticə
Yuxarıda göstərilənlərdən tamamilə məntiqli bir nəticə əldə edə bilərsiniz: çəki itkisi ilə zənginləşdirilmişdir, edə bilərsiniz, amma hələ də şirin olduğundan, o qədər sərf edilməlidir. Bir gün bu zərifliyin 50-100 qramdan çoxunu yeyə bilərsiniz. Səhər yeməyi, nahar, səhər yeməyi qəlyanaltı üçün şirinlərə də özünüzü müalicə edə bilərsiniz. Sintetik komponentlərin mövcudluğunun təmin edilməsi üçün buğdanın tərkibini yoxlamaq lazımdır.