Tarix - Afrika dwarf palminin qeyri-adi şirin və həssas meyvələri. Onlar uzun müddət öz dad keyfiyyətləri üçün deyil, həm də onların artan qida dəyərləri ilə tanınırlar. Bu yazıda, tarixlərin necə faydalı olduğunu və diyetlərdə necə istifadə edildiyini mümkün qədər ətraflı izah etməyə çalışacağıq.
Tarixi kaloriya dəyəri
Bir çox ərəb ölkələrində tarixlər "çöldəki çörək" deyil, heç bir şey deyilmir, çünki bu meyvə təkcə karbohidratların 65% -dən çoxdur, bədənimiz üçün lazımlı və tam metabolizm üçün vacibdir. Bir sümüyə malik 100 qram tarixi 225 kalonundan çox olan ümumi kalorili dəyərə malikdir. Və bu deməkdir ki, yalnız 250 qram qurudulmuş tarixlər, gündə yeyilən 500-dən çox kalorili ümumi kalorili dəyər bütün qida və vitaminləri, amin turşuları və sukrozunu əldə etməyə imkan verəcəkdir. Peşəsi böyük bir fiziki güclə sıx bağlı olan idmançılar və insanlar üçün bu meyvələr günlük dietin tərkib hissəsi olmaq üçün arzu edilir. Kilolu olmağınızla əlaqədar xüsusi problemləriniz yoxdursa, tarixlər və onların bütün kalorileri yalnız bir insana zərər vermir, həm də bədənin bütün funksiyalarını keyfiyyətcə bərpa edəcəkdir.
Ümumi sağlamlıq tarixlərini istifadə edin
Təzə və qurudulmuş hər hansı bir forma yalnız onların kaloriya məzmunu üçün deyil, zəif toxunulmazlığı olan insanlar üçün faydalıdır. Onlar uğurla infeksiya və soyuqdəymələrə qarşı olan bədən müdafiələrinin bərpası ilə mübarizə aparırlar. Xüsusilə, bu meyvələr gücləndirilməlidir:
- böyrək;
- qaraciyər;
- ürək-damar sistemi;
- bağırsaq traktı.
Tarixlərin istifadəsi yüksək zehni və psixoloji yüklərdə müəyyənləşdirilir. Həmçinin, elm adamları yaxınlarda elə bilmişlər ki, tarixlərdə olan maddələr xərçənglə mübarizədə səmərəli şəkildə kömək edir, demək olar ki, hər hansı bir xasiyyətli və xasiyyətli şişlərin inkişafını dayandırmağa kömək edir və istənilən cərrahi əməliyyatlardan sonra bədənin sürətlə bərpa olunmasına kömək edir. Tarixlər demək olar ki, bütün xəstəliklərə qarşı mübarizə aparan ən effektiv təbii tibbi məhsul kimi tanınır.
Kilo itkisi üçün pəhriz zamanı
Kalori tarixlərinin yüksək səviyyəsini nəzərə alaraq, onların gündəlik istifadə xüsusilə sürətli kilo əldə meylli insanlar üçün məsləhət deyil. Lakin, buna baxmayaraq, bir neçə əlavə funt atmaq lazımdır, onlar bir diyet məhsulu kimi idealdır.
Tarixlərin olması - bu yalnız kaloriya deyil, həmçinin kalium və maqneziumun böyük bir tədarüküdür ki, bədənin artıq mayelərdən tez və effektiv sərbəst buraxılmasına kömək edir, beləliklə ödemini aradan qaldırır və ümumi çəki normallaşdırır.
Həqiqət, kilo itkisi üçün bir pəhrizdə istifadə edəcəyiniz tarixləri əldə etmək, nəzərə alınması lazım olan bir nüans var - meyvə mütləq təzə olmalıdır, bir-birinə yapışdırılmır. Kilo vermək üçün bir pəhriz istifadə edərək, onların kalorili məzmununu unutma - səhər yeməyi ilə artıq yeməyəcəksiniz
Xurma ilə kilo vermək üçün kifayət qədər effektiv bir resept, bir limon tarixi infuziya var. Çox sadəcə hazırlanır - 1 litr soyuq su plus pulp 2-3 orta limon, plus pulp 2-3 qurudulmuş xurma. Bütün qarışdırmaq və üç-dörd saat soyuq qoymaq. Yeməkdən əvvəl səhər bir gün bir şüşə içmək məsləhət görülür. Tarixi bədənin həzmini və təmizlənməsini yaxşılaşdırmağa kömək etməklə, belə infuziya keyfiyyətsiz olaraq lazımsız qənaətdən qurtara bilər.