Darçın olan çay yalnız dadmaq və təravətləndirici bir içki deyil, həm də çəki itirmək üçün əla vasitədir. Phyllis Balch "Darçın minerallar, kalsium, xrom, yod, dəmir, mis, fosfor, manqan, kalium və sink kimi bir çox faydalı maddələr, həmçinin A, B1 vitaminləri , B2, B3 və C. Darçın ilə çay içmək sağlam bir vərdiş olması ilə yanaşı, bununla birlikdə kilo verməyə də kömək edir.
Əlbəttə ki, bu günə qədər mağazaya getmək və hazır çay və darçın qarışığı almaq və onu içmək asandır. Amma yenə öz evində çay etmək daha təsirli olardı. Beləliklə, kilo vermək üçün tarçınlı ev çayını necə hazırlamaq olar?
Evdə tarçınlı çay
Darçın ilə çay hazırlamaq üçün, həm də darçın çubuqlarını və tozunu əlavə edərək sevimli çayınızı istifadə edə bilərsiniz. Darçın ilə çay içmək üçün bir neçə yaxşı resept var. Birincisi ən sadədir. Bir kubok çayını bişirin və 5 qram darçın tozu və ya 2 darçın çubuq əlavə edin. Zəngin antioksidanlar və onun xüsusiyyətləri ilə tanınan yaşıl çay , qan içindəki xolesterinin səviyyəsini azaltmaq və yağ yanmağı təşviq etmək üçün çəki itirmək üçün daha təsirli olacaqdır. İstədiyinizdə belə çay, bal və zəncəfil də əlavə edilə bilər.
Kilo itkisi üçün ədviyyat ilə çay hazırlamaq üçün başqa bir çox təsirli resept var. Bu içki hazırlayarkən, ən başlıcası texnologiyaya qarşı durmaqdır:
- Bir fincan suyu qaynayın.
- Bir qaşqabaq ½ çörək qaşığı çörək əlavə edin.
- Çayı sərin saxlamaq üçün yarım saat buraxın.
- Çay soyudulduğunda, 1 kaşığı təzə bal əlavə edin (soyuq çay və ya çayın otağındakı temperaturda bal əlavə etmək çox vacibdir, əks halda bal faydalı faydalı fermenti xüsusiyyətlərini itirir).
İçmək necə?
Ən yaxşı təsiri əldə etmək üçün yatağa getməzdən əvvəl yarısını içmək və soyuducuda qalan gecəni qalan folqa ilə örtmək və ya başqa bir şey qoymaq. Və ikinci yarım səhər yeməyi qarşısında soyuq içmək içində, boş bir mədədə. Bu xüsusilə beli azaltmaq üçün faydalıdır, çünki bu içki həzmini artırır və mədə-bağırsaq traktının vəziyyətini düzəldir. İstəyirsinizsə bir az az və ya daha az darçın əlavə etmək istəyirsinizsə, mümkündür, darçın və balın nisbətlərini yalnız 1: 2 saxlamaq lazımdır. Hazırlamaq çətin deyil və yaxşı çay, kilo vermək üçün hər gün içə bilərsiniz.