Kilo itkisi üçün bir çox populyar reseptlər var. Nədənsə, bir çox qadınlarda kilo itkisi üçün yalnız özünüzü qidalanma ilə məhdudlaşdırmaq və həyatınızı bir az daha mobil etmək kifayətdir. Əlbəttə ki, bir sıra əlavə qüvvələr cəlb etmək istəyirlər. Ancaq bəzən yaxşı işləyir - ancaq bir əlavə vasitədir. Kilo itirmək üçün təsirli olan xalq üsulları varmı?
Başlamaq üçün, kilo vermək tariflərinin insan üsullarından nə olduğunu anlayacağıq. Ümumiyyətlə, başlanğıcda Rusiyada heç kim ağırlığı seyr etməmişdir: qadınlar 6-9 uşaq doğurdular (nə cür rəqəmdir) və səhərdən axşam gecəyə qədər əkilirlər və hətta kişinin sağlamlığına hörmət qoyduqlarına görə - bir insanın dolu olması, O, zəngindir, çünki o, yaxşı yeməyə qadirdir. Buna görə, "kilo vermək üçün xalq yolu" əsrlər boyu bizdən gəldi - insanlar bu işə sadəcə maraq vermədilər və gözəllik idealları müasirdən uzaq idi.
İndi tapa biləcəyimiz kilo itkisi üsulları bir neçə qrupa bölünür:
- Diüretik dərman preparatları (dulusçuluq, çəmənlik, atlar, cowberry yaprağı, ayı qulaqları və s.). Bədəndən maye çıxarmaq, toksinləri çıxarmaq və beləliklə də çəki azaltmaq olduğuna inanılır. Əslində diüretiklər yalnız müəyyən xəstəliklər halında bir həkim məsləhətindən istifadə edilməlidir. Əgər onları sürətli kilo itkisi üçün xalq vasitəsi kimi istifadə etsəniz, yalnız quraqlıq qazanmağı bacarmayacaqsınız, həm də çoxlu mineral və iz elementləri yuyursunuz, bu, əlbəttə ki, daxili orqanların işinə və rifahına təsir edəcəkdir.
- Yüngül laxative təsiri olan otlar (anis, dəniz taxta, kimyon, rhubarb, maya, dill, qabıq taxta və s.). Kilo itkisi üçün xalq təbabəti üçün bir resept kimi təbii mənşəli olsa da, laxative istifadə edin də olduqca qəribədir. Bəli, bağırsaqları bir-bir təmizləyəcək, ancaq hər zamanki kimi yemək davam edərsə, bir neçə gün içərisində geri qaytaracaqsınız və çəki itirmiş 1-2 kiloqram qayıtacaqsınız. Və əgər bu cür pulları daim içirsinizsə, yalnız bir bağırsaq xəstəliyinə nail ola bilərsiniz.
- Otlar xoleretik (immortelle, kərpic, dandelion, süd ağacı, qarğıdalı stigma, volostushka və s.). Əgər qaraciyərlə əlaqədar problemlər varsa - belə otlar ilə haqlar və həqiqətən yaxşı bir yol. Lakin, əgər qaraciyər yaxşı işləsə, onda niyə kömək edir? Əlbəttə ki, bu maddələr mübadiləsini bir qədər artırır, amma bitkilərin birbaşa məqsədlər üçün istifadə edilməsi daha yaxşıdır.
- Bitki və kilo itkisi üçün xalq təbabətinin otları, iştahanı dartma (kəpək, kətan toxumu, angelika, althea kökü, alga spirulina). Bu çəki itirməkdə bədənə kömək etmək daha realist bir yoldur. Külək və kətan toxumu müasir insanın çəkdiyi çatışmazlıqdan yaxşı bir lif qaynağıdır. Ədəb günortadan sonra çayınızı və ya şam yeməyinizi belə bir qatqı ilə bir stəkan yoğurt ilə əvəz etsəniz, aclıq hiss etməyəcəksiniz, dietinizin kaloriya məzmununu əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaq və əlbəttə ki, kilo verməyəcəksiniz. Belə ki, demək olar ki, daim yemək olar. Bəzi bitki mənşəli dekoları oxşar təsirə malikdir.
- Kilo itkisi üçün xalq otları, maddələr mübadiləsinin dağılması (rozmarin,
zəncəfil, zerdeçal, lemongrass, eleuterococcus və ginseng). Obeziteye qarşı mübarizədə özünüzə kömək etmək üçün başqa bir yoldur. Yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl yarım şüşə yeyilməsi üçün sizin üçün ən əlverişli variantları döymək və içmək lazımdır. Bu yanaşma sayəsində, maddələr mübadiləsini sürətləndirəcək və vücudunuz "ehtiyatda" kaloriyi xilas edəcəkdir.
Xalq vasitələrinin köməyi ilə kilo vermək adi diyetin qorunmasını demək deyil. Bədənin maddələr mübadiləsini yalnız bir içki ilə deyil, həm də həyat tərzi ilə bərpa etməyə kömək etmək vacibdir. Əlavə bir dayanma ilə gəzmək, yeməksiz kartof və kələm və ya təzə tərəvəzlər yerinə kiçik bir lövhədən və ya ət ilə garnitürdən yeyə bilərsiniz.