Sağlamlığınıza ciddi yanaşmağa qərar verdiyiniz təqdirdə, əczaxana qaçmaq və dərman almağa tələsməyin və hər gün dadlı təbii şirələrlə müalicəyə başlayın. Onlar bədənin təmizlənməsi üçün deyil, sağlamlığı bərpa etmək üçün sizə kömək edəcəklər. Beləliklə, sizinlə birlikdə havuçdan suyu sıxmaq və onu digər tərəvəz və meyvələrlə çeşidləmək üçün necə nəzərdən keçirək.
Havuçdan suyu necə hazırlamaq olar?
Tərkibi:
- havuç - 6 ədəd;
- şəkər - dadmaq.
Hazırlıq
Şirəsi hazırlamaq üçün bir kətan, dəzgah və ya pambıq çantaya ehtiyacımız var. Yerkökülər ən kiçik qatranı üzərinə sürüşdürərək, bir çanta içərisində meydana gələn qarışığı yayır və əllərinizlə sıxır. Bir çaydanı əvəz etmək üçün, bir ətli dəyirmanı və ya bir qarışdırıcıdan istifadə edə bilərsiniz. Hazır meyvə şüşəsi eynəklərə töküldü, biz istərdik, şəkər əlavə edəcəyik və masaya təqdim edirik.
Çuğundur və yerköküdən meyvə suyu
Tərkibi:
- çuğundur - 1 ədəd;
- yerkökü - 5 ədəd.
Hazırlıq
Pancar və yerkökü düzgün şəkildə yuyulur, təmiz dəsmal ilə silinir və soyulur. Şirəçəkən varsa, şəbəkədə cihazı açın və şirəni hazırlanmış tərəvəzlərdən sıxın. Əgər bu avadanlıqları artıq almamışsanız, narahat olmayın. Bu vəziyyətdə, yerkökü kiçik bir çaydanı üzərinə sürüşdürün, ətini duza qoyun və şirəni əlinizlə doldurun.
Eynilə, pancar ilə edəcəyik, amma başqa bir konteynerə tökün. Sonra içki içərisindəki qazana nisbətdə bağlayırıq - 1 hissə pancıq suyu və 3 hissə havuç. Meyvə suyu buzdolabında ən azı yarım saat qalacaq və sonra masaya xidmət edin. Heç bir halda şəkər və ya duz əlavə etmirik, amma içkini içkiyə salırıq!
Havuç və portağal suyu
Tərkibi:
- şirəli yerkökü - 1 ədəd;
- portağal - 1 ədəd;
- İçməli su - 0,5 tbsp.
Hazırlıq
Yerkökü və portağal təmizlənir və kiçik parçalara kəsilir. Bundan sonra hər şeyi bir qarışdırıcıya qoyun və homojen bir kütlə əldə edildiyi qədər döyün. Təbii suyu almaq və dərhal masaya xidmət etmək üçün hazırlanmış içkini bir ələk və ya duzdan süzün.
Kərəviz, havuç və alma dən şirəsi
Tərkibi:
- alma - 4 ədəd;
- havuç - 3 ədəd;
- kələm sapı - 4 ədəd.
Hazırlıq
Belə ki, alma, havuç və kərəviz yuyulur, qurudulur və şirəçəkəndən keçir. İçkini yaxşı və qarışdırırıq
Çuğundur, yerkökü və alma dən şirəsi
Tərkibi:
- çuğundur - 1 ədəd;
- havuç - 3 ədəd;
- alma - 2 ədəd.
Hazırlıq
Bütün zəruri maddələr yuyulur, dilimlərə bölünür və ətlənmə maşını vasitəsilə bükülür. Sonra içkini yormaq və geniş gözlüklər üzərinə tökürük.