Bir çoxu toyuq pərəstişkarıdır, lakin hər kəs toyuq ətinin faydaları və əlbəttə ki, onun zərər haqqında bilir. Müasir dünyada toyuq əti ucuz bir növ, aşağı kalorili və asanlıqla sindromu kimi bir növ kultda becərilir. Bu belə mi? Anlamaq lazımdır.
Toyuq əti üçün nə faydalıdır?
Birincisi, toyuq ətinin üstünlükləri aşağı kaloriya kimi qeyd edilməlidir. Beləliklə, 100 qramlıq toyuq yalnız 190 kkaldan ibarətdir və yeməkdən sonra yalnız 137 kcal qalır və qəlyanaltı halında son məhsulun kalori miqdarı 210 kcal səviyyəsində artacaq. Bu əsas nöqtələrdən görə bildiyiniz kimi, toyuq yeyərkən bişirilməlidir. Yeri gəlmişkən, daha faydalıdır və daha az xolesterol.
Toyuq əti bərk bir proteindir və müəyyən fiziki yüklərlə birlikdə müntəzəm istifadəsi əzələ kütləsində artım yaradır.
Və nəhayət, toyuq əti A, B1, B2 və B6 vitaminləri ilə zəngindir və yüksək miqdarda qidalandırıcı maddələrə görə yorğunluqları aradan qaldırır, gücü bərpa edir və aclığı təmin edir.
Toyuq əti zərər
Qeyd etmək lazımdır ki, toyuq ətinin bütün istifadəsi yalnız yerli toyuqlarda özünü göstərir. Mağazalarda və ya süpermarketlərdə satılan toyuqlardan bəhs etsək, ən çox ehtimal ki, bu ətin faydaları kiçikdir. Uşaqlar və yaşlı insanlar üçün istifadə etməmək daha yaxşıdır, çünki antibiotiklər çoxdur, çünki hams, sümüklər və dəri ən çox yığır.
Kişilər üçün toyuq ətinə zərər verin
Kişilər üçün toyuq ətinin zərərləri barədə danışarkən, kişilərdə məşhur olan ətlərin bişirilməsinin üsullarını qeyd etmək lazımdır. Köpüklü və ya bir qril üzərində olan toyuqun uzun sürməsidir, qabda kanserogen maddələrin miqdarını artırmaqla yanaşı sindirilməsini də azaldacaq, istifadəsini sıfıra endirir. Toyuqla bişirmək və bişirmək yaxşıdır.
Həm də, sənaye üsulu ilə istehsal edilən ətin tez-tez hormonlara malik olması, bədəni, kişiləri və qadınları təsir edən, DNT-yə təsir edən və sağlamlıq və toxunulmazlıq səviyyəsinin azaldılmasını unutmayın.