Qadın basketbolu əsas məqsədi topu rəqib komandasının səbətinə atmaq olduğu bir sıra idman oyunudur. İki rəqib komandanın zəfəri maksimum bal sayına çatan birinə veriləcəkdir. Ənənəvi olaraq bu oyun üçün yüksək, incə və sürətli templi idmançılar seçilir.
Qadın basketbolu - faydalı bir oyun
Qadınların oynadığı basketbol, kişidən fərqlənmir və bədənin və ruhun faydalı xüsusiyyətlərini inkişaf etdirir:
- müntəzəm sinif hərəkətlərin koordinasiyasını çox yaxşılaşdırır;
- basketbol əla aerobik yük verir və yaxşı tənəffüs orqanları hazırlayır;
- həyata keçirildikdən sonra bədən daxilində qan dövranı yaxşılaşır;
- altı aylıq müntəzəm məşqdən sonra basketbolçuları inkişaf etmiş kasları öyünə bilər;
- Oyuna davamlı konsentrasiya sinir sistemini gücləndirməyə kömək edir.
Yəqin ki, bütün bu xüsusiyyətlər basketbola çox məşhur bir idman etdi. Bir çox idman növündən fərqli olaraq, basketbol məktəb bədən tərbiyəsi məcburi proqramına daxil edilir.
Basketbol forması
Ənənəvi olaraq, basketbol forması bir rəngli üstünlük təşkil edən qolsuz undershirts və şortlardan ibarətdir, digərləri isə tamamilə tamamlayıcıdır. Formanın əhəmiyyətli bir xüsusiyyəti - təbii parçalardan toxunmur. Tikiş üçün istifadə olunan material, mütləq sintetikdir, havanı asanlıqla nüfuz edər və nəm çıxardır. Onun əsas xüsusiyyəti, uzun gündəlik təlim nəticəsində və ya tez-tez yuyulma nəticəsində heç bir şəkildə deformasiya, tökmək və dəyişdirməmək qabiliyyətidir.
İndi formu rəngləndirmək üçün yalnız mövcud variantları satın ala bilməz, həm də bütün komandanın forması forması veriləcək fərdi rəngləmə sifariş edə bilərsiniz. Əlavə olaraq bütün zəruri loqotiplər, nömrələr və ümumiyyətlə hər hansı bir məlumat T-shirtlərdə çap edilə bilər. Bunun sayəsində hər bir komanda fərdi və tək görünə bilər.
Qadın basketbol komandası rəqiblərindən fərqli olmalıdır - buna görə də ənənəvi formada kiçik dəyişikliklər mümkündür: məsələn, daha qısa və ya uzun şort, qısaldılmış və ya uzanan forma, boş və ya daha uyğun bir parça, əlavə aksessuarların olması və ya olmaması.
Basketbol üçün qadın ayaqqabılar
Basketbol oynamaq üçün qız bir yaxşı forma deyil, eyni zamanda xüsusi ayaqqabıları da tələb edir ki, bu, sizi tez-tez və asanlıqla hərəkət edərkən əyilmək və sıx oyuna baxmağa imkan vermir. Basketbol ayaqqabıları bir neçə xüsusiyyətə malikdir:
- Yüngüllük. Oyun zamanı, qaçmaq, çox atlayış və atlayış etmək vacibdir və ayaqları üzərində praktiki olaraq hiss edilməyən yüngül olanlar çox vacib idman ayaqqabısıdır.
- Stabillik. Bu xüsusiyyət, yaxşı şok emiciləri olan elastik, yumşaq bir ayaqqabı ilə idmana verilir.
- Yüksəklik. Normal ayaqqabılar çox təhlükəlidir, çünki onlar ayaq biləyi qığılcımlarını qoruyurlar. Basketbol üçün yaxşı ayaqqabıları tamamilə gizlətməlidir və möhkəm şəkildə düzəltməlidir.
- Lacing. Köhnə yaxşı şölenlər. Və Velcro və ya başqa bir şey ayağındakı ayaqqabını düzəltməməlidir. Ayağını ayağına etibarlı şəkildə gücləndirmək üçün hələ daha əlverişli bir yol tapılmamışdır.
Bütün parametrlər üçün ayaqqabılar seçərkən, bütün cütü sınayın və ətrafında gəzib-dolaşdığınızdan əmin olun: bu, ciddi şəkildə ölçülməlidir və sürüş zamanı hər hansı bir narahatlıq hiss etməməlisiniz. Təmiz olmamaq və seçiminizə əmin olmaq üçün çalışan ayaqqabılarınızı krujturmamaq vacibdir, çünki yaxşı seçilmiş İdman sizi idman xəsarətlərindən xilas edə bilər!