Ayaq kaslarının krampları həmişə əzələlərin istirahət etmənin təbii qabiliyyətinin pozulmasının nəticəsidir. Bu əzələ zədələnməsi və sinir sisteminin daim qıcıqlanması, həmçinin dehidrasyon və yorğunluq ilə təmin edilir. Ancaq hər yerə, məsələn, əzələ kolikasına tutulduğunuz yerdə, hər zaman konvülziyonlarla ilk yardım haqqında məlumat verməlisiniz.
Kramplarla nə etmək lazımdır?
Belə ki, krampları necə müalicə etmək olar? Kramplar üçün ilk yardım əlbəttə, özünü masajdır. Belə impulsların ortaya çıxdığı əzələləri sıxmaq və açmaq üçün cəhd edin. Bir ayaq kramp ilə, bir yerə oturmağı və baş barmağınızı tutaraq, ayağınıza qədər özünüzü çəkin. Birlikdə tutulan əzələlərin də buz parçaları ilə bir neçə dəqiqə sürtmək olar. Bacak gecə düşsə, soyuq və ya nəmli bir mərtəbədə ayaqyalma olmaq kifayətdir.
Bacaklarda kramplar üçün əla vasitə müayinə edir. Hazırlanması üçün iki qaşıq xardal qaşıq zeytun yağı ilə qarışdırmaq və spazmın yerini ovlamaq lazımdır.
Ağrı çox güclü olarsa, aspirin kimi anestezik alaraq çalışın. Bu, ayaqların gəmilərində mikrosirkulyasiyanı bərpa etməyə kömək edəcəkdir.
Ayaq krampları üçün xalq müalicəsi
Bu günə qədər bacaklarda kramplardan çox miqdarda vəsait var. Lakin əksər hallarda hələ də ev məhsullarından hazırlanan dərmanları seçirik. Beləliklə, məsələn, ayaq krampları çəkənlər, gündə iki dəfə ayaqlarınızı limon suyu ilə ovuşdurmaq üçün faydalıdır.
Kramplar üçün evdə istifadə edilən vasitələr də çiyələk, ləkə yarpağı, kəklik və s. Əsasında hazırlana bilər.
Əgər sual: "Nə tutulmalardan necə qurtarmaq olar?", Birinci dərəcə olub, şəfalı bir içki hazırlayır. Əsasən çovdar çörəklərindən götürün, qaynar su ilə doldurun və dörd saat ərzində israr edin. Bir az maya əlavə etdikdən və altı saat ərzində isti yerdə qaçmaq üçün buraxdıqdan sonra. Yeməkdən əvvəl 100 ml olmalıdır.
Nəzarətlərin yeni görünüşünü xəbərdar etmək üçün köməkçi və adi kimyaçı çobanyastığı kömək edəcək. 1 qaşıqda. çobanyastığı 2 qaynar qaynar su. Bir saatdan artıq israr etməyin, yeməklər arasında kiçik hissələr içmək olar.
Spazmı unutmaq üçün, özünüzü bitki kolleksiyasını hazırlayın: qaz pəncələri, qaşıq, nanə, sporlar, yarrow və buğda. Bütün maddələrin eyni miqdarda alınması (cəmi 100 qram əldə etmək üçün) 200 ml su əlavə edin və 15 dəqiqə bişirilir. Koleksiyonun infüzyonundan sonra, yüksək bir kovaya tökərək, ayaqları aşağı salın. Bu müalicə, gündəlik həyata keçirilirsə, ayağınızdakı xoşagəlməz spazmlardan 10 gün saxlayacaqdır.