Su yalnız unikal bir maddə deyil. Digər planetlərdə maye suyun varlığı bizə canlı orqanizmlərin mövcud olmasını ümid etməyə imkan verir və hətta Ana Torpaqda bu sadə və təəccüblü H2O molekulunun olmadığı bir həyat yoxdur. Biz onu təmiz şəklində, eləcə də məhsullarda və müxtəlif içkilərdə istifadə edirik. Yeri gəlmişkən, müasir insanın pəhrizində ikincisi tədricən hər zaman yaxşıdan uzaqlaşan adi suyun yerini tədricən əvəz edir: tez-tez onlar müasir həyat tərzində istehlak edilməyən əlavə kilo daşıyırlar, ancaq əlavə kiloqramlarda yerləşdirirlər, yeməklərin assimilyasiyasına mane olur və tez-tez sadəcə zərərlidirlər məsələn, yeniyetmələrin soda bir sevimli). Müvafiq bəslənmənin tərəfdarları tərəfindən adi içkilərin əvəzinə təklif olunan alternativlərdən biri duzlu sudur, bunun faydası, ehtimal ki, bədənin təmizlənməsinə və əlavə kilo ilə mübarizə aparmasına kömək edir. Bu həqiqətən doğru olub olmadığını və duzlu suyun, kilo vermək üçün möcüzəvi iksirdir, pəhrizsiz və məşqsiz arıqlamaq üçün imkan verdiyini öyrənək.
Duzlu su ilə zayıflama
Bu üsul bizə yoga gəldi və ilk növbədə çəki itirməklə heç bir əlaqəsi yox idi. Şank-Praxalanın əsas vəzifəsi (bu üsul adlanır) bədənin, xüsusilə də bağırsağın içində yığılmış şlakların təmizlənməsidir ki, bu da bədənimizin bütün sistemlərinin yaxşı koordinasiyasına mane olur. Ümumiyyətlə, bu kimi görünür:
1. Su hazırlığı: bağırsaq təmizləyici prosedur üçün isti duzlu su (təxminən 36-40 dərəcə C, tuz konsentrasiyası - dəniz və ya qaya duzu - litrə 15-20 q) alınır.
Prosedurun əsas hissəsi: boş mədədə 1 fincan duzlu su sərxoşdur, sonra bir sıra məşqlər (asanas) həyata keçirilir:
- ayaqları bağlandı, onların kənarları bir-birinə paralel, bədən çəkisi ayaqların səthində bərabər paylanmış, diz çırpılmış, diz çubuqları çəkilir, mədə çəkilir, bel və boyun maksimal düzəldilir, çənə yuxarıya doğru, namazda olduğu kimi sinə üzərinə qatlanmış;
- küləyin (tiryaka-tadasana) bükülmüş ağacın pozulması - əvvəlki vəziyyətdə olduğu kimi, əllərini çəkərək, barmaqlarını bükərək , hər tərəfdən 12 meyl etmək;
- beldə fırlanma mövqeyi (kati-çakrasana) - ayaqları bir -birinizdən 60 sm məsafədə yerləşdirin, düz çiyin səviyyələrində tərəflərə uzanan silahları düzəldin və yuxarı cəsədinizi sağ tərəfə çevirərək sol əlinizi sağ çiyin-çiyinə qoyun arxadan bükülü bel, hər istiqamətdə 10 dəfə təkrarlanır;
- (tiryaka-bhujangasana) geri qayıtmaq (tiryaka-bhujangasana) - qarında yatmaq, ayaqları birləşdirmək, bərpa etmək, çorablarla yerə düzmək , əlləri dirsəklərə əyilmək və paltarları çiyin səviyyəsinə qoymaq, yerə çənə qoymaq, sonra isə çox yavaşça başını geri atmaq bədəni bükmək üçün qolları üzərinə əyilmiş, arxa arxa, sonra yavaş-yavaş baş və bədəni hər tərəfə 10 dəfə təkrar sola çevirin;
- qarın masajının duruşu (karşanasana çarparaq) - əyilmək, avuç içərələrini dizlərə qoymaq , sağ diz aşağı əymək, solunağı sola çevirmək istəyərkən, mümkün qədər sərt olduğu üçün sol diz hər bir istiqamətdə 10 dəfə təkrar olaraq qalır.
3. Dəcləlik demək olar ki, təmiz su istehsal etməyə başlayana qədər duzlu su və alternativ məşqlər içmək lazımdır.
Artıq qeyd edildiyi kimi, bu prosedurun məqsədi bədəni təmizləmək, çəki itirmək olduqca xoş yan təsirdir, lakin özü də bir nəticə deyil. Üstəlik, əgər Şank-Praxalan prosedurunu yalnız əlavə dəyərdən qurtarmaq məqsədi ilə yerinə yetirirsinizsə, bu, heç də işləmir, çünki bu, çox duyğu hissi duyğusudur. Bununla yanaşı, bu texnika olduqca radikaldır və ilk dəfə yalnız təcrübəli bir mentorun rəhbərliyi altında aparmaq lazımdır, əksinə, çəki qurtarmaq üçün duzlu su içmək cəhdləri nəhayət kilo verməklə nəticələnə bilər.