İlk dəfə qarğıdalı XV əsrdə Rusiyada çıxdı. Bu, təəccüblü dərəcədə faydalı taxıl və adını alan Yunan keşişlər tərəfindən idxal edilib. İstədiyiniz bir çox qadın, əlavə kilolardan qurtarmaq, qarğıdalığın kilo itkisi ilə yemək mümkün olub-olmadığını və hansı nəticə verdiyini düşünün.
Qarğıdalı istifadə
Qarğıdalı yarmalar zülallar və əsas amin turşuları ilə zəngindir , bədən toxuması üçün bina materialı kimi çıxış edirlər. Buna görə də bu məhsul bir çox idmançı tərəfindən sevilir - bu, əzələ gücləndirmək və qurmağa kömək edir. Faydalı qarğıdalı, yalnız kilo vermək üçün deyil. Dana, bədənin metabolik proseslərinə, sümükləri gücləndirən və yağları parçalayan, yodu gücləndirən, kalsiumları gücləndirən endokrin sistemə və potassiyaya müsbət təsir göstərən kalsium olan B vitamini ehtiva edir.
Nutritionists uzun müddət kilo itkisi üçün yoğurt və ya yulaf üçün daha yaxşı olduğunu iddia etmişlər. Əslində, bu vəziyyətdə hər şey orqanizmin fərdi xüsusiyyətlərindən asılıdır. Qarağat istifadəsi sayəsində, cəsəd zərif və zəhərli maddələrin cavanlaşdırılmasını və təmizlənməsini təmin edir. Kilo itkisi üçün faydalı qarğıdalı olub olmadığından şübhə edənlər, bir mütəxəssislə məsləhətləşmələr tövsiyə olunur. Həqiqətən, qəbul etməməkdən ötəri iltihablı bağırsaq xəstəlikləri olan insanlar dəyərlidir.
Qarğıdalıda pəhriz
7-10 kiloqramdan artıq kilolardan qurtarmaq üçün 2 həftəlik bir qarağat yağı ilə bir pəhriz təklif olunur. Nərə bişirmək lazım deyil, axşam axşamı qaynar su ilə tökmək kifayətdir və sabah hazır olacaq. Çörək yağı, duz və digər ədviyyatlara əlavə edə bilməz. Qarğıdalı qarışığı yulaf yoğurt (gündə 1 litrdən artıq olmamaq) üçün icazə verildi. Bundan əlavə təmiz suyun üstünlüyünə üstünlük verir, bol miqdarda içməli rejim təmin etmək lazımdır.