Tropik meyvələr artıq ekzotik deyil və istənilən vaxt böyük supermarketlərdə tapıla bilər. Ananas yalnız orijinal dad keyfiyyətlərinə deyil, bədən üçün də yaxşıdır. Zəngin bir kimyəvi tərkib müxtəlif orqan və bədən sistemlərinə geniş təsirli təsir göstərir.
Bədən üçün ananasın faydaları
Elm adamları ekzotik meyvənin immunitetin möhkəmləndirilməsinə və qorunmasına yardım edəcəyini, bədənin müxtəlif xəstəliklərə qarşı mübarizə aparmasına kömək etdiyini sübut etdi. Grip mövsümündə və beriberi ilə pəhrizinizə əlavə etmək tövsiyə olunur. Ananas bədənin tərkibində olan mayelərin turşusunu balanslaşdırmaq və müxtəlif iltihablarla mübarizə aparmaq üçün həzm sistemini inkişaf etdirməyə kömək edir. Bir ananasın bir orqanizm üçün nə qədər faydalı olduğu qənaətinə gəldikdə, meyvələrin aşağı kalorili olduğuna diqqət yetirmək lazımdır, buna görə 100 qrda yalnız 49 kalori var.
Təzə ananas necə faydalıdır?
Təqdim olunan exotun xüsusiyyətlərini sübut etmək üçün elm adamları bir çox eksperiment keçirmişlər. Nəticədə, ananasın qan təzyiqi aşağı düşməsinə və qan tökülməsinin riskini azaltmağa kömək edə biliblər. Böyük miqdarda maye olması səbəbiylə meyvə qanın daha sıx olmasına kömək edir. Təcrübələr göstərir ki, təzə ananas xolesterolun formalaşması riskini azaldır. Exot və bir sıra digər xüsusiyyətlərə sahibdir:
- Sinir və kardiovaskulyar sistemin normallaşmasını təşviq edir. Ananas tez-tez təbii antidepresant adlanır.
- Xərçəng xəstələrində metastazların inkişafını azaldır.
- Ananasın istifadəsi həzm sisteminin yaxşılaşdırılmasına kömək edən qaba liflərin olması ilə əlaqələndirilir. Onlar həmçinin aclıq hissi ilə tez bir zamanda həll etməyə kömək edirlər.
- Kalsium və manqan varlığını nəzərə alaraq, ekzotik meyvələrin sümük toxumasına müsbət təsiri olduğunu və ağrının ortadan qaldırılacağına dair iddia edilə bilər.
- Faydası bir hissəsi olan vitamin A komponentinin sərbəst radikallarla effektiv şəkildə mübarizə aparması və görmə vəziyyətini yaxşılaşdırması ilə bağlıdır.
- Daimi istehlak ilə, metabolik proseslərin normallaşması var və bədəndən artıq suyun çıxarılması ilə şişlik azalır. Faydalı xüsusiyyətlər xüsusilə böyrək xəstəliyi olan insanlar tərəfindən yüksək qiymətləndirilir.
- Ananasın faydalarını qiymətləndirmək üçün yalnız yemək deyil, həm də xarici istifadə olunur. Meyvə bir yara şəfa və bərpa təsiri var və bütün manqan varlığı sayəsində. Ananas tərkibinə qaşıntı ilə mükəmməl şəkildə mübarizə aparan, ağrı azaldır və yaranın bərpasına və yeni hüceyrələrin artmasına kömək edən bir çox bromelanın tərkibinə daxildir.
- Faydaya görə böyük miqdarda askorbin turşusu olması səbəbiylə ananas bədənin yaşlanma proseslərinə tam olaraq müqavimət göstərir.
- Ananasın dekonjestan və diüretik təsiri olduğu bilinir, həkimlər böyrəklərdə və ya ürək-damar sisteminin xəstəliklərində iltihabi prosesləri olan hər kəsə hər gün yarım ananas yemək məsləhət görür.
Ananas konservləri - faydalı xassələr
Qoruma şəraitindən əvvəl meyvə müalicəyə isti baxa bilər, çox faydalı maddələr məhv edilir. İstehsalçı yüksək keyfiyyətli xammallardan istifadə edərsə və konservasiya prosesini düzgün aparırsa, tərkibində kalium, kalsium, maqnezium, natrium, dəmir və bir çox vitamin saxlayır. Konservləşdirilmiş ananasın tərkibində bu ekzotik meyvəni unikal edən bromeleyn yoxdur. Konservləşdirilmiş ananasların faydalı olub-olmadığını müəyyənləşdirmək lazımdır ki, ezilmiş meyvələr şərbətlə doludur və kaloriya məzmununu artırır.
Dondurulmuş ananas yaxşıdır
Dadlı təzə ekzotik meyvələrin alınması həmişə mümkün deyil, ancaq mağazalarda dondurulmuş pulp tapmaq mümkündür. Müəssisələr dərin dondurma istifadə edirlər ki, bu tərkibi praktik olaraq dəyişməyəcək və ananasın faydaları qalır, buna görə yuxarıda təsvir edilən bütün xüsusiyyətlər müvafiq dondurmaya məruz qalmış meyvələrə tətbiq olunur.
Hansı vitaminlər ananas içir?
Bütün meyvələr vitaminlər, minerallar və digər vacib maddələrdən ibarət olan zəngin bir kimyəvi tərkibə malikdir. Ananas 85% su, 15% monosakkariddir. Bitki fermenti və diet lifi var. Ananasiyada vitaminlər bir sıra mühüm xüsusiyyətləri təmin edir, buna görə də belə maddələr var: A, B qrupu, E, C və PP. Üzvi turşuların və çox sayda elementlərin mövcudluğundan öyünə bilər.
Ananas qadınlar üçün nə üçün faydalıdır?
Bəşəriyyətin qadın yarısı üçün vacib olan ekzotik meyvə xüsusiyyətləri var. Alimlər ananasın qabiliyyətini sübuta yetirdilər, kritik günlərdə qadınların vəziyyətini yaxşılaşdırdılar, buna görə ağrını azaltmaq və sekresiya miqdarını azaltmaq kömək edir. Qadınlar üçün ananasın istifadəsi kilo verməyə kömək edə bilir. Dərinin vəziyyətinə müsbət təsir göstərmək lazımdır. Bromelanın tərkibində iltihablanma prosesini azaldır və yağ bezlərinin işini normallaşdırır. O, həmçinin cavanlaşdırıcı təsirə malikdir.
Ananas kişilər üçün nə üçün faydalıdır?
Menyuda ekzotik meyvəni və daha güclü cinsiyyət nümayəndələrini əlavə etmək faydalıdır, çünki kişi qüvvəsini artırır və bu, kompozisiyanın məhsuldarlığı artıran və sperma keyfiyyətini yaxşılaşdıran manqan olduğunu ehtiva edir. Kişilər üçün ananas istifadə bromelanın varlığı ilə əlaqədardır, bu da kişi xəstəliklərinin inkişaf riskini azaldır. Hətta bir neçə ədəd enerji enerjisi verəcək, beləliklə idman və digər fiziki və zehni yüklərdən əvvəl tövsiyə olunur.
Ananasın faydaları tiroid bezinin fəaliyyətinə və hormon testosteronun səviyyəsində artmasına müsbət təsir göstərir. Başqa bir əhəmiyyətli üstünlüyü, əzələlərin , tendonların və toxumaların bərpasına kömək edir, buna görə fəaliyyətləri artan fiziki zorakılıqla əlaqəli olan insanlara tövsiyə olunur. Faydası ürək-damar sisteminə müsbət təsir göstərir və inme riskini azaltmağa kömək edir və bu problem kişilərdə xüsusilə yaygındır.
Arıqlama üçün ananas
Ekzotik meyvələr, bromelain, zərif olanlar üçün vacib olan zülalların parçalanmasında iştirak edən bir qrup fermentlərdən ibarətdir. Bromelanın yağları parçaladığı versiya səhvdir. Hələ bu maddə mədə suyunun aktiv inkişafına kömək edir. Ananasın istifadəsi kiçik bir laxative təsirin təmin edilməsidir.
Ekzotik meyvənin tərkibi karbonhidrat metabolizmasının düzgün aparılması üçün vacib olan B1 vitamini ehtiva edir. Çətin itirmə prosesində əlavə bir artı olan iştahı azaltmaq qabiliyyətinə diqqət yetirmək lazımdır. Ananas pəhriz toksinlərin bədənini təmizləyən və həzm sisteminə müsbət təsir göstərən qaba liflər məzmunu sayəsində təsirli olur.
Arıqlama üçün ananas pəhriz
Meyvənin faydalarını nəzərə alaraq, heç kim bir çox kilo kaybı metodunun təklif olunduğuna şaşırmaz. Ən asan seçim həftədə bir dəfə edilə biləcək ananaslarda bir oruc günüdür. Menyu çox sadədir və 3-4 hissəyə bölünməlidir yalnız 1 kq meyvə ibarətdir. Bir gün üçün 0,5-1 kq-lə bərpa edə bilərsiniz. Kartof və banan istisna olmaqla, hər cür meyvə, meyvə və tərəvəzdən istifadəyə imkan verən ananaslarda üç günlük pəhriz vardır. Ananas miqdarı bu anda 3 ədəddir. Bundan əlavə, bol su içmək lazımdır.
Ananas zülalların parçalanmasını təşviq etdiyinə görə ananas-protein diyeti çox məşhurdur. Ekzotik meyvə, aşağı yağlı ət, göbələk, tərəvəz və meyvəsiz meyvələrə əlavə olaraq, 14 gün ərzində hazırlanmış bir seçim var. Gündəlik menyu 600-700 g ananas, 200-300 qr ət və ya meyvə ilə tərəvəz və göbələk kimi görünə bilər. Bu dövrdə 3-5 kq itirirsiniz.
Arıqlama üçün ananasın damlalığı
Yanan yağ prosesini başlamaq üçün təzə meyvə yeyib, spirtli ananas tincture etmək mümkün deyil. Artıq faydalarını təqdir edə bilən insanlar həftədə üç kiloqrama qədər itirə biləcəyini deyirlər, lakin bu, düzgün bəslənmələrə keçməyi tələb edəcəkdir. Bir aydan çox müddətə arıq vermək üçün ananasla tövsiyə edilmir.
Tərkibi:
- ananas - 1 ədəd;
- araq - 0,5 litr.
Hazırlıq:
- Xüsusən qabığa diqqət yetirərək ananası dır. Alt və üstü çıxarın.
- Pulpanı qabıqla birlikdə kəsin və sonra bir qarışdırıcıya qarışdırın və ya bir ətli dəyirmanda fırladın.
- Qarağanı araqla doldurun və soyuducuda bir həftə buraxın. Gündə bir dəfə konteynerin sarsıdılması vacibdir.
- Əgər 1 tbsp tincture istifadə ananas istifadə olunacaq. 20 dəqiqə qaşıq. yeməkdən əvvəl. Yatmadan əvvəl bir qaşıq içmək olar.
Arıqlama üçün Ananas çıxarış
Tablet və ya maye şəklində təqdim olunan agent metabolik proseslərin güclü bir stimulatorudur, bunun nəticəsində yağ yanması baş verir. Tərkibində immunitet sistemini gücləndirən və bədənin işini stimullaşdıran fenolik birləşmələr var. Ananas köməyi ilə çəki itirmək (çıxarış) yalnız zərərli qidaların düzgün bəslənməsinə və imtina edilməsinə yol açsa baş verir. Bir aylıq pills hər gün, 1 pc içmək. yemək zamanı.
Arıqlama üçün Ananaslı Yaşıl Çay
Ekzotik meyvələrin xüsusiyyətləri artıq çəki ilə mübarizə aparmaq üçün müxtəlif yollarla istifadə olunur. İstehsalçılara görə, metabolizmə yaxşılaşır, bədəni təmizləyir, yağ və aclıq miqdarını azaldacaq ananas əlavə xüsusi çay var. Ekspertlər hesab edirlər ki, bu siyahıya dəyər verilmir, çünki ananas çay şəklində çəki itirmək vasitəsi kimi laxatlayıcı olaraq istifadə olunur. İçkinin tərkibinə sporlar, atlar, ananas, taxta qabığı, Senna və qaşıq yarpaqları, qarğıdalı və ətirli damazlıq daxildir.
Hər birində 3 qram kolleksiyası olan standart şabalıdlar şəklində fito çayını satırıq. Qaynadılmış suda doyur, 5-10 dəqiqə tələb edir. İstehsalçı içki içində iki gündən artıq bir fincan təklif etməlidir. Qəbul kursu üç həftədir, sonra iki həftəlik bir ara verilir. Bu çayı sui-istifadə etmək tövsiyə edilmir, çünki bədənə zərər verə bilər.