Acupressure üsulu 5000 il əvvəlindən çox olmuşdur. Bu günə qədər acupressure üsulu artıq kiloqramlarla mübarizə aparmaq üçün ayrılmaz bir vasitə kimi istifadə olunur. Hər bir qızın diyet etmədən arıqlamaq istədiyi bir sirr deyil.
Acupressure konsepsiyası Qədim Çində çıxarılıb və müxtəlif enerji proseslərinin davamlı dövrəyə girdiyi insan bədəni ilə bağlı bəzi fikirlərlə əlaqələndirilir. Çinli acupressure, bədənin müəyyən nöqtələrinə, sözdə acupressure nöqtələrinə basaraq, bir kəsin ağırlığında əhəmiyyətli dərəcədə azalmaya kömək edə bilər. Bədənə belə bir təsirin iştahı, metabolik prosesləri tənzimləyir və toksinləri də yaxşı göstərir. Məsələn, qaşıqlarla masaj çəki itirmək üçün ən yaxşı hesab olunur.
Acupressure etmək necə düzgündür?
Kilo itkisi üçün nöqtə masajı başlanğıcda təsirin tətbiq ediləcəyi nöqtələri araşdırdı. Daha ətraflı bir texnika aşağıda verilmişdir:
- Ayağına baxın . Bu nöqtə tapmaq asan. Bunu tapmaq üçün dörd barmaqlarını ayaq biləyindən ölçmək lazımdır. Bu bölgəyə maruz qalma, kilo verməyə gətirib çıxaran iştahı əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaq.
- Qulaq altında depressiya . Bu nöqtə iştaha və aclıq hissi üçün məsuliyyət daşıyır. Bunu tapmaq üçün ilk növbədə qulaq və aşağı çənənin yerini tapmaq lazımdır. Sonra bir neçə dəqiqə üzərində işləməlisən. Bu hərəkət aclıq hissini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
- "Gian Jing" nöqtəsi boyun və çiyin bağlandığı yerdə yerləşir. Bu nöqtəyə təsir edərək, iştaha və aclıq da azalda bilər.
- "Tian Shu" nöqtəsi göbəkdən iki barmağı bir məsafədə yerləşir, bu nöqtədə bir dəqiqəlik işləməlidir.
Point masajı sistemli şəkildə başvurursanız, artıq çəki üzərində işləyir. Bütün bunların hamısı, stres və ya digər amillər səbəbiylə demək olar ki gündəlik olaraq, biz dəfələrlə aclıq duyğusudur və bunu hiss etməməliyik və yuxarıdakı zonaların bir nöqtə masajı lazımdır.
Acupressure: əksinə
Bir nöqtə masajı etməzdən əvvəl, bəzi kontrendikasyonları nəzərə almaq lazımdır:
- qan xəstəlikləri;
- orqanizmlərdə iltihabi proseslər;
- ateşli şərtlər;
- qanaxmaya meyl;
- püskürmə prosesi;
- ülserlər;
- kəskin zərif xəstəliklər;
- böyrək çatmazlığı;
- qusma, ürəkbulandırma.