Gələcək anaların susuzluqdan təmizlənməsi içməli su ilə təmizlənmişdir (şişelenmiş və ya süzülmüş qaynadılmış). Suya əlavə olaraq hamilə qadınlar təzə sıxılmış şirələri və ya meyvə içkilərini (məsələn, kompot), həmçinin onların tərkiblərinə fərdi əks göstəriş olmadıqda, bitki çaylarını içməyə də bilər.
Hamilə qadınlar erkən və son dövrlərdə nə edə bilməzlər?
Qətiliklə qadağan gələcək analar:
- Alkol. Alkoqolun zərərsizliyinə minimal dozada geniş fikir verdiklərinə baxmayaraq, elmi araşdırma əksini sübut edir. Alkoqollu içkilərin uşağın orqanlarının və sistemlərinin meydana gəlməsində doğuşdan yaranan malformasiyaya və malformasiyaya səbəb ola biləcəyinə əlavə, doğuşdan sonra (məsələn, lösemi) ağır xəstəliklərin tez-tez səbəbidir.
- Enerji içkilər. Bunlara kofein daxildir ki, bu da sinir sistemini və qan damarlarını mənfi təsir göstərir və həmçinin uterusun tonuna səbəb ola bilər. Bundan əlavə, "enerji" hamilə qadınlarla sərxoş oluna bilməzlər, çünki bunlar aşağıdakı kimi təhlükəli maddələr içərisindədir: taurin, pankreas hüceyrələrinin normal fəaliyyətini maneə törədir; karbonat turşusu, mədə-bağırsaq traktını mənfi təsir edən və həddindən artıq qaz meydana gəlməsinə səbəb olur. Qlükozanın böyük bir hissəsi adrenalin həddindən artıq sərbəst buraxılmasına kömək edir və damarların daralmasına gətirib çıxarır.
- Karbonatlı içkilər. Həm də şəkər və karbon turşusu yüksək bir nisbətdə var. Bundan başqa, fosfor turşusu da daxildir, bu da safra və böyrəklərdə daşların meydana gəlməsini təşviq edir.
Məhdudlaşdırmağa dəyər olan içkilər
Çay və qəhvə gündəlik istifadə alışmış olanlar , hamiləlik zamanı onları içmək olar, lakin yalnız ciddi məhdud miqdarda olduğunu unutmayın. Bundan əlavə, yalnız təbii qəhvə istifadəsi (gündə 1 kubadan çox olmamaq şərti ilə) icazə verilir, çünki tərkibli tərkibi tərkibində bir sıra kimyəvi elementləri də ehtiva edir.
Çay sulandırılmış içmək daha yaxşıdır, belə ki, kofein faizini azalda bilər. Bu elementin yaşıl çayda az olduğuna inanmaq səhvdir, lakin faydalı mikroelementlər və bioloji tərkibli maddələrin yüksək miqdarı ilə ona üstünlük verilməlidir.
Kakao kimi bir içki ehtiyacını məhdudlaşdırın. Güclü bir alerjendir. Bundan əlavə, bu içki bədəndən kalsium yuyur.
Xatırladaq ki, hamiləliyin erkən mərhələlərində istənilən qədər sıxılacaqsınız. 3-cü trimestrə yaxınlaşarkən, ödemdən qaçınmaq üçün istehlak edilmiş maye miqdarının azaldılması lazımdır.