Tətbiqin göstərildiyi kimi, hamiləlik dövründə büzün nişanlarının görünüşünə mane ola biləcək bir sıra metodlar mövcuddur. Amma qaydalara qismən riayət edərsənsə, təsiri görünməz olacaq və vaxt itirir. Buna görə, test iki şeridi göstərməzdən sonra həyatınızı yeni bir şəkildə yenidən qurmaq lazımdır.
Dəriyə diqqət yetirin
Dəridə böyük təsir göstərən bir xarici təsir vardır. Duşdan sonra yumşaq hərəkətlərlə masaj edin və uzanır işarələrdən yağ və ya krem tətbiq edin, bu onun elastikliyini artıracaqdır. Ən çox diqqəti tərəflərə, itburnu və qarınlara ayırmaq lazımdır və ürək stimullaşdırılması hamiləliyin aradan qaldırılması təhlükəsi yarada biləcəyi üçün döş ilə daha diqqətli olmalıdır.
Duş alaraq, isti və soyuq suya alternativ hərəkət etməyə çalışmalısınız, dəri turqorundan məsul olan dərinin reseptorlarını stimullaşdırmaq lazımdır. Bu sadə prosedurlar dermisin elastikliyini artıracaq və bədəni yaxşılaşdıracaq.
Yemək planını dəyişdirin
Qadın sağ yeməsə, heç bir üsul işləməyəcəkdir. Menyuda daha çox meyvə və tərəvəz, lif daxil etməlidir . Siz də cildinizə kömək edən məhsullara ehtiyac duyacaqsınız - ispanaq, brokoli, yerkökü, balqabaq, qoz-fındıq, balıq, göyərti, çiyələk.
Tablet şəklində müdaxilə etmə və vitamin əlavələri etməyin. Multivitamin kompleksində əsas diqqəti dəmir preparatlarında aparırsa, onda A və E vitaminləri əlavə edilməlidir, müalicə olunan doktorun düzgün dozasını hesablamaq lazımdır, çünki bu maddələrin bədəndə çoxu fetus üçün istənilməzdir.
Maye haqqında unutmayın. Hamiləlik dövründə gərginlikdən qorunmağı bilmək istəyən hamilə qadın çay və çorba ilə yanaşı gündə 2 litr su içməlidir. Bu, metabolik məhsulların çıxarılmasına kömək edir və bədənin tərkibində və xüsusilə dəri içində maye balansının qorunması üçün faydalıdır.
Fiziki məşqlər əlavə olundu
Bir qadın hamiləlikdən əvvəl atletik deyilsə, indi sağlamlıq baxımından prioritetləri dəyişdirmə vaxtıdır. Hamilə qadınlar, pilateslər, sadə gərginlikli məşqlər və əzələlərin güclənməsi üçün yoga, dəri vəziyyətinə təsir edəcək. Yalnız məşqlər mütəmadi olaraq və fanatik olmadıqda aparılmalıdır.