Evdə çəki itirmək üçün bədəni təmizləmək son zamanlarda çox məşhur hala gəldi, çünki bədənin təmizlənməsinə deyil, həm də kilo verməyə kömək edir. Bədəndən toksinlərin çıxarılması artıq yağ itirilməsinə kömək edir. Müvafiq zamanda ərzaq və bəslənmənin düzgün seçilməsi artıq kiloqramların daha yaxşı satışına kömək edir. Bədəni kilo vermə üçün təmizləmək bədənin daha çox enerji qazanmasına və hər zaman yaxşı bir ruh halında olmasına imkan verən yağ yandırma ilə mümkün qədər tez öhdəsindən gələ bilər.
Kilo itkisi üçün bədənin təmizlənməsinə necə başlanacaq?
Mükəmməl bir seçim, üç gün davam edən oruclara uyğun gəlməkdir, çünki bu strategiyaya uyğunlaşma evdə bədənin təmizlənməsinə imkan verəcəkdir. Bir müddət qida yeməkdən qaçmaq tövsiyə edilir və yalnız təmiz distillə edilmiş su içmək yaxşıdır. İki gündür oruc səbəbi ilə böyümə hormonundakı artımı 40% artırmaq olar. Artım hormonu, bədənin cavanlaşdırılmasına və yağ ehtiyatlarından xilas olmanıza imkan verən güclü bir xüsusiyyətə malikdir.
İlk növbədə çəki itirməkdən əvvəl bədəni təmizləmək meyvə və tərəvəz diyetində miqdarını artırmalıdır, çünki onlar antioksidanlar və diet liflərdən ibarətdir, bu da immunitet sistemini artırmağa və bədəndən toksinləri çıxarmağa kömək edir. Bu cür yemək yemək tövsiyə edilir ki, bu da kilo vermədən əvvəl bədənin təmizlənməsinə kömək edir: giləmeyvə, brokoli, greyfurt, alma, ispanaq, qoz. Bitkisel yağı zeytun yağı ilə əvəz etmək məsləhətdir. Yaşıl çayı içmək daha çox olur.
Hər gün ən azı iki litr su istehlak edilməsi məsləhət görülür, çünki metabolik sürətin artmasına kömək edir ki, bu da tez kalori yandırmağa kömək edir. Yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl bir stəkan su içmək yaxşıdır.
Gündə ən azı yarım saat istifadə etsəniz, səmərəliliyi daha diqqətli olacağıq. Yağı yandırmaq üçün artmışdır və artıq çəki yavaş-yavaş getməyə başladı, güc təlimini və ürək təlimlərini birləşdirmək lazımdır.
Bədənin təmizlənməsi və kilo vermə üçün hazırlıq
Yarandığı gündən bədənin təmizlənməsi üsulu təbii vasitələrin istifadəsinə əsaslanırdı, lakin bir müddət sonra onun tərəfdarları bunun yetərincə olmadığına və bağırsaqları, böyrəkləri və digər orqanlarını təmizləyən reseptlərdə dərman vasitələrini istifadə etməyə başladılar.
Aktivləşdirilmiş karbon
Bu yaxınlarda kömür tullantıların bədəndən çıxarılmasına qarşı mübarizə üçün əla vasitə sayılır. Bəzi məşhur deyil, amma buna bənzər bir təsiri olan digər preparatlar tələb olunur: polysorbent, smect, polyphepan. Bu dərmanların ortalaması:
- Vücudun zərərli məhsullardan və toksinlərdən atılması.
- Emici təsir yoxdur.
Yəni sorbentlər bədəndəki zəhərlərdən xilas olmağa və yeni zəhərli maddələrlə doldurmamağa imkan verir.
Cholagogue hazırlıqları
"Köhnə" safardan xilas olmaq və bədənin təmizlənməsi zamanı hüceyrələrin işinə stimullaşdırıcı təsir göstərən xoleretik təsirli dərmanlar:
- Holosas.
- Solaren.
- Cicqualon.
- Gimecromone.
- Holenzim
- Allochol.
- Fortrans.
Belə dərmanların kilo itkisi üçün bağırsaqları təmizləmələrində tətbiq etdiklərini tapmaq çətin deyil. Dərmanların bir çox üstünlükləri vardır:
- Təmizləyici prosedurların kiçik bir xətti ilə belə baş verən tam effekt.
- İçindəki məzmunu boşaltmaq.
- Qısa müddətdə təsirli bir hərəkət.
Təəssüf ki, laksatif dərmanların qeyri-savadlı istifadəsi ilə, suyun qurudulmasına və nəticələnən bütün nəticələrə səbəb ola bilər.