Əzələ şişkinliyi sahələrində kəskin ağrı olduğunda - xoş hissələrdən deyil, çoxları tanıyırsınız. Bu karıncalanma hissi yaşanmadığınız halda çox şanslısınız. Kəskin bədənin isti olmasına baxmayaraq gecə daha tez-tez çarpır. Onlar həmçinin aktiv idman zamanı yarana bilərlər.
Niyə kramplar var?
Əzələ kramplarının səbəbləri müxtəlifdir. Bədənində duzun çatışmazlığı səbəbindən başlaya bilər və bu, tərləmənin artması və ya monoton hərəkəti səbəbindən uzaqlaşır. Nəfəslərin görünüşünün faktorları da kaslarda qan dövranının olmaması, iynə ilə bədənin bir bıçağı, kəskin yüksək səs, alkoqol istismarı ola bilər.
Gecə krampları tez-tez stresslərdən qaynaqlanır. Kəpəklər sinir sistemi xəstəlikləri, zəhərlənmə, metabolik xəstəliklərdir. Yaşlı insanlar və ya uşaqlar daha çox kramplardan şikayət edirlər. İkincisi, öz növbəsində, konvulsiyalar beynin və sinir liflərinin kifayət qədər yetkin olmadığı üçün baş verə bilər.
Əzələ krampları yumşaqdan çox ağır formaya qədər dəyişə bilər. Zəif formalarda, konvulsiv seğirmə, mənşəli mənbələrdəki karıncalanma, daha az gözlərdə qaralma müşahidə, şüurlu şüur. Orta şiddət səviyyəsində - əvvəlki simptomlara sidik və nəcdi tutulmaması qısa müddətdə bayıla bilər. Nəfəslərin ən ağır forması epileptik bir nöbetdir. Belə hallarda ağızdan bulanma, baş dönmə, köpük var.
Kramplara səbəb nədir?
Güman ki, bir çoxumuz kürü kürəyini necə darıxdırdığını hiss etməmişdilər. Bu olduqca xoşagəlməz, ancaq müntəzəm olaraq sizi narahat edirsə, onda diqqətinizə çatdırmalısınız. Kalsium kimi bir iz elementi, daha dəqiq çatışmazlığı, krampları paramountly təsir göstərir. Pəhrizdə kalium və maqnezium gündəlik olaraq təqdim edilməlidir. Bunlar banan, qarpız, portağal, bişmiş kartof kimi qidalarda tapılır.
Həmçinin, əzələ kramplarının səbəbi, xüsusilə də üzgüçülük, aerobik, idman rəqsləri ilə məşğul olduqda, əzələ gərginliyi ola bilər. Üçüncü səbəb indi vacibdir - bənzər bir hipotermi.
Əzələlərdə zəif qan təzyiqi da ekstremitələrin nöbetlenmesine səbəb ola bilər.
Əzələ spazmalarının müalicəsi
Bu xəstəliyin müalicəsi nöbetlərin növündən asılıdır. Antikonvulsantların effektiv qəbul edilməsi - "Hexamidin", "Diphenin". Yaxşı bir profilaktik üsul termik prosedurlar, öz-özünə masaj və istirahət də olacaqdır.
İsti havada xəstə suyun qurudulmaması üçün duzlu soyuq suyu (1 litr suya 1 çay kaşığı) içməlidir. Yerli inkişafı
Birdən bir spazmla ələ keçirildiyində özünüzə kömək edə bilərsiniz. Bunun üçün, ağrı yerində olan əzələ uzanan məşqlər edərək uzanmalıdır. Amma burada ağrı eşikini aradan qaldırmaq lazımdır.
Artıq yuxarıdan başa düşdüyünüz kimi, bəzi iz elementləri həmişə sizin masanıza olmalıdır və əzələlərin rahatlaşdırılması prosedurları sizi xoşagəlməz hisslərdən qurtaracaqdır.
Lakin əgər özünəməxsus dərmanlar düzgün bir nəticə vermirsə, yerli müalicəni reallaşdıran və dərman preparatları təyin edən refleksologu gecikdirməyin və mütləq təqib etməyin.