Söylə mənə, alış-verişlərin böyük bir siyahısı ilə mağazaya getmək və hər şeyi almaq, dişlərinizi alaraq və çörək haqqında unutduğunuz evdə tapmaq üçün nə oldu? Əgər bu baş verərsə, onda sizin hisslərinizi xatırlayırsınız və onlar xoş olmayacaq. Ancaq bunlar qüsur və unutqanlıq daha ciddi problemlərə səbəb ola bilər. Buna görə diqqət və yaddaşa hazırlıq məsələsi, mövcud vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün vaxt ayırmağın vacibliyi tezliklə hər kəsin qarşısına çıxır. Daha diqqətli olmağın yolları müxtəlif metodlarla edilə bilər, amma müvəffəqiyyətin əsas anketi təkcə yaddaşın təlim metodlarını texnika istifadəsinin müntəzəmliyi kimi seçmir. Yəni həftədə bir dəfə iki saatlıq məşq yerinə gündəlik hər gün 20 dəqiqə oxumaq daha faydalıdır.
Vizual yaddaşın hazırlanması üçün təlimlər
Çox adam, resmini başqasının çıxışından və ya toxunma hisslərindən daha yaxşı xatırlayır. Buna görə, texnikanın əksəriyyəti bu xüsusi yaddaş növünü hazırlamağa yönəlmişdir. Bəzi ən effektiv təlimlərə baxaq.
- Schulte masalar . Meydanların ardıcıl simvollarla doldurulması (daha tez-tez ədədlər), vəzifənizi mümkün qədər tez tapmaq və axtarış edərkən sifarişlərini müşahidə etməlisiniz. Bu təlim üsulu yalnız yaddaş deyil, eyni zamanda sürətlə oxuyur.
- Maçlar oynayır . Çox sadə və mürəkkəb uyğunlaşmalar tələb etmir. 5 matçda iştirak etməli və masaya atmalıyıq. Nəticədə şəkilə baxın və cədvəlin digər yarısında yenidən qurmağa çalışın. Casus etməyin! Bu vəzifə sizin üçün asanlaşdıqca, bir sıra matçlar əlavə edin və yadda saxlama vaxtını azaldır.
- Aivazovskinin metodu . Dənizkənarı möhtəşəm sənətçi görkəmli vizual yaddaşa malik idi və şəkili dondurulmuş bir fotoşəkil kimi görünməmək üçün kətan üzərindəki xatirələrdən köçürə bildi. Siz də bu texnikadan istifadə edə bilərsiniz. Diqqətlə gözəl mənzərə, daxili və ya insana baxın. Daha sonra gözlərinizi bağlayın və obyektin görünüşünü mümkün qədər ətraflı olaraq yenidən yaratmağa çalışın. İstəsəniz, ortaya çıxan şəkilləri çəkə bilərsiniz, bu sessiyanın səmərəliliyini artıracaq.
- Roma otağı (Cicero metodu). Həqiqi mövzularda və təsəvvürünüzdə tətbiq edə bilərsiniz. Vəziyyəti təsəvvür edin: siz yersiz bir yerdəsiniz (oda) və mümkün qədər çox məlumatı xatırlamaq istəyirəm. Başlamaq üçün, parlaq obyektlərin bəzilərini yadda saxlamaq lazımdır və bunu mütəmadi olaraq yerinə yetirməlisiniz (məsələn, saat istiqamətində hərəkət edirsiniz). İndi xatırladığınız və daha kiçik detallar (məsələn, böyük bir hava pərdəsinin arxasında nərgizli kiçik bir vaza olduğu) arasında əlaqə yaratmaq. Bu cür əlaqələr bütün şəkilləri gələcəkdə əks etdirməyə kömək edəcəkdir.
İşitmə yaddaşını öyrətmək üçün işlər
Nə eşitdiyinizi, xüsusilə ürəkdən xatırlayaraq, asan deyil, lakin təlim üçün xüsusi üsullar və bu cür yaddaş var.
Ən yaxşı şəkildə oxumaq, söz- söhbətin artırılması və diksiyanın yaxşılaşması və intonasiya duyğusunun düzgün ötürülməsini öyrətməkdir. Doğrudur, bir xüsusiyyət var - birbaşa oxumaq, vəzifəni yerinə yetirməyə ehtiyac yoxdur, ancaq mətn sizin inancınıza çox yaxındır.
Bu da şeirləri yadda saxlamağa kömək edir. Hər gün ən azı bir quatrain öyrənmək kifayətdir, yaxşı nəticə əldə edəcəksiniz. Yalnız bu halda şerinin mənasını düşünmək lazımdır,
Eşitmə yaddaşını inkişaf etdirmək üçün başqa bir maraqlı yol qulaq asır. İctimai yerlərdə, digər insanların söhbətlərindən bəzilərini tutmaq üçün cəhd edin. Sonra, özünüz üçün, bu parçanı əks etdirin, insanların üzlərinin intonasiya və ifadələrini unutmadan.
Xüsusi məşqlərə əlavə olaraq, sardina, soya, zeytun yağı, fasulye, göbələk, pomidor, albalı, badam, balıq və mal əti faydalı maddələr yaddaşın yaxşılaşdırılmasına kömək edə bilər.