Kişi gözü üçün qadın bədəninin ən qadın və cazibədar hissəsi şübhəsiz ki, sinədir. Böyük və möhkəm döşlərin sahibləri həmişə qısqanclığa səbəb olurlar və məmə özü qürur məsələsidir.
Əgər təbiət sizə kiçik və səliqəli göğsünüzü verərsə, ümidsizliyə tələsməyin. Bu, bir plastik cərrahı atmağa və ya görmə böyütməsinin təsiri ilə hər cür saqqalı təqib etməyə bəhanə deyil. Bu gün problemi bir cərrahi bıçaq olmadan və sağlamlığa zərər vermədən həll etmək üçün bir yol var. Bir masajla döşünü böyütməyə çalışın. Bir az qəribə və zəif səslənir, lakin bir çox qadın artıq bu metodu yaşamış və razı qalmışdır. Döşağın acupressure yalnız büstü ölçüsünü artırmaq deyil, bu masaj qadınların ümumi sağlamlığı üçün faydalı təsir göstərir. Masaj, döş xərçəngi üçün qoruyucu tədbir ola bilər, bu kistik mastopatiyanın müalicəsinin ümumi gedişinə daxil edilə bilər. Döş artımı üçün masaj hormonların istehsalına faydalı təsir göstərir, daxili orqanların işinə yaxşı təsir göstərir. Döşəmə ilə masajı necə genişləndirə bilərəm? Döşlərinizi masaj etmək üçün iki əsas yol vardır: barmaqlarını və xüsusi topları istifadə edin.
Döş masajını necə etmək olar?
Ən mühüm qayda pozitiv münasibətdir və özünü sevir. Çox vaxt qadınlar özləri və bədənləri ilə kifayətlənmir, həmişə komplekslər kütləsi ilə müşayiət olunur. Əvvəla, özünüzü təbiətin yaratdığı kimi qəbul etməyi öyrənin. Bu, həqiqətən, vacibdir, çünki avto-təklif çox vaxt bir neçə dərmandan daha böyük nəticə verir. İndi döşlərinizi düzgün masaj etmək üçün necə düşünün.
Barmaqları ilə masaj:- bir başlanğıc üçün istirahət və bir neçə dəqiqə dərin nəfəs almaq;
- göbələkdə krem və ya masaj yağı tətbiq edin;
- barmağın hərəkəti sinə altından başlayacaq və çiyinlərə doğru gedə bilər;
- hər şeyi hamarca etməyə çalışın və çətin bir şəkildə basmayın;
- bu qədər "uzanan" təxminən 20 dəqiqə lazımdır;
- Masajdan sonra bir neçə məşq əlavə edə bilərsiniz: avuçlarınızı sinə səviyyəsində birləşdirin və bir-birinə qarşı güclü bir şəkildə basdırın, sonra əlləri kəsməyin, onları seyr etməyin.
Hər gün dərslərin vaxtını tədricən artıraraq hərəkətləri etməyə çalışın.
Shiatsu döş masajı:Döş, barmaqların köməyi ilə və ky-kong toplarının köməyi ilə genişləndirilə bilər. Bu toplar əlləri məşq üçün nəzərdə tutulmuşdur, ölçüdə ping-pong üçün toplara bənzəyir. Bu toplarla döş artımı üçün masajın necə aparılacağına daha çox nəzər salaq:
- Günəş pleksusundan 13 sm məsafədə iki sütun bezəsi arasında olan nöqtəni tapın;
- Bu nöqtədən 2 sm sağa və sola geri çəkin - masaj üçün budur;
- gi-kong toplarını (kiçik tennis üçün kiçik toplarla əvəzlədilər) və onları masaj nöqtələrində yüngül bir şəkildə basdırmaq və döndərməyə başlayır;
- İki dəstdə masaj edin: ilk 30 saniyə təzyiq, sonra 30 saniyə ara və 60 saniyə təzyiq;
- İndi topu götür və göbək səviyyəsində xurma arasında sıxıb;
- topu bir dəqiqə içərisində xurma içində topla;
- Növbəti masaj nöqtəsi baş barmağın və barmağının arasında yerləşir;
- Topa atın və sağ tərəfdən, sonra isə solda işə başlayın;
- Masaj texnikası, göğsün üzərindəki xalları masaj edərkən eynidır;
- son nöqtə ayağın arxasındadır - üzərinə hərəkət etmək üçün, topu yerə ayaqla gəzdirmək kifayətdir.
Bu masaj hər gün təkrarlanmalıdır. Bu, yalnız faydalı deyil, həm də bədən üçün çox gözəl. Zərərlə belə masaj gətirməyəcək, ancaq zövq dənizi dəqiq bir şəkildə çatacaqdır.