Biz hamımız bilirik ki, insanlar ölümlüdür. Ancaq bu məlumat kifayət deyil, çünki ən pis şey insanların birdən ölümcül olmasıdır. Elə bilək ki, gec-tez, sevdiklərimizi itirməyəcəyik, hər zaman erkən olur, çünki sevilən birinin ölümü üçün əvvəlcədən hazırlanmaq mümkün deyil. Həmişə başında bir ayaqqabı kimi. Birdən və mənim ruhumun dərinliklərinə vurur. Öz qəminizi aradan qaldırmaq üçün vaxt və vaxt tələb olunur. Ancaq sevilən birinin ölümündən necə xilas olmağı bacaran bəzi psixoloji məsləhətlərə diqqət yetirmək lazımdır. Axı bəzən hərəkət etməyə başlayacaq və duyğularını başa düşməyə çalışırlar.
Sevilən birinin itkisindən necə xilas olma - psixoloqun məsləhətidir
Sevilən birinin ölümü, bir yerdə qəlbində heç bir şeylə dolu ola bilməyəcək bir qara dəlik varmış kimi bir növ boşluq yaradır. Bu boşluqda yalnız sonsuz bir kədər və iktidarsızlıq var. Həqiqətən, sevilən birinin ölümü güclü bir emosional əlaqəni pozur və bərpa edilə bilməz.
Bir insanın təcrübəsinin güclü və uzadıldığı ölçü, insanın şəxsiyyətinin növündən asılıdır. Romantik, həssas və yaradıcı təbiət ən çətin, çünki onlar depressiyaya, kabuslara və daha çox həssasdır. Amma nə dərəcədə mizaç növüdürsə, bir adam dörd kədərdən keçər. Yaxınlara yaxın olanlar bir insanın sevdiyi birinin ölümündən sağ çıxmağa necə kömək edə biləcəyini və özünə mümkün qədər az itki ilə bu testdən keçmələrini bilsinlər.
Qəmin dörd mərhələsi
- Şok və şok . Sevilən birinin ölümünün xəbərləri şoka səbəb olur və ya tam bir itkin düşməsinə gətirib çıxarır və ya əksinə həddindən artıq həssaslığa səbəb olur. Ancaq daha tez-tez deyil, bir adam yalnız bir robot kimi yaşayan, özü bağlanır. Vəziyyət təxminən doqquz gün davam edir.
- Denial . Bu şəxsdən təxminən bir ay sonra ölənlər, xəyallar və s. Haqqında düşüncələrlə səhnə olur. Göründüyü kimi, bunların hamısı qeyri-real idi və heç bir şey baş vermədi, yalnız uyanmaq mümkün olmayan bir kabus idi. Bu anda duyğuları maneə törətməmək lazımdır, əks halda içəridə partlayış təhlükəsi yaradır.
- Awareness . Təxminən yarım il sevilən birinin ölümünü həyata keçirmə prosesidir. Ayıqlıq hissi, sözlər və ya edilməmiş şeylər üzündən bir qayda var və s. Var. Bu tamamilə normaldır, lakin bu fikirlərə asılı olmayın.
Siz itkini dərk etmə, qəbul etmə, özünü bağışla. - Ağrının boşluğu . Sevilən birinin ölümündən bir il sonra ağrı azalır. Əlbəttə ki, ağrı sona çatmayana qədər heç vaxt yox olacaq, amma nəticədə ölümün qaçınılmaz bir hissəsi olaraq qəbul edir və onunla yaşamağı öyrənirsiniz.
Sevilən bir insanın ölümündən necə xilas olmağının psixologiyası haqqında danışarkən, bunun yalnız təcrübəli olması lazım olduğunu söyləyə bilərsiniz. Öz kədərinizin dörd mərhələsindən keçin, özünüzü buraxın, buraxın. Sevilən birinin ölümünə necə kömək olacağının psixologiyasından danışsaq, burada əsas şey sadəcə orada olmaq və hər an dəstək verməyə hazır olmaqdır. Dünyadakı hər şeydən daha vacib deyildirmi?