Hip əzələlərinin uzanması tez-tez yalnız idmançılarda deyil. Bu zədə dizdə ayağın uzanması zamanı baş verir. Gərginliyin səbəbi, yükündən əvvəl əzələlərin kifayət qədər qızdırılmamasıdır, belə ki, qəfil hərəkətlər və ya kompleks hərəkətlər zamanı kəskin ağrı ilə dərhal göstərilən uzanma baş verə bilər.
Budda iki əzələ qrupu var - arxa və ön. Arxa:
- ikiqat başlı;
- semimembranous;
- semitendinous.
Ön tərəfə:
- düz;
- yanal;
- medial;
- aralıq.
Ayrıca, pelvisin və bacağın sümüklərinin sümüklərinə bağlı bir aparıcı əzələ vardır. Xüsusilə, bir şəxs simli oturanda istifadə olunur.
Arxa əzələlərin müalicəsi
Biceps və digər hamstringsin uzanmasının müalicəsi 10-12 həftə çəkir. Müalicə müddəti, alınan yaralanmanın şiddetiyle, həmçinin həkim tərəfindən tövsiyələrə uyğun olaraq müəyyən edilir. İlk yardımı təmin etmək çox vacibdir, bunun üçün çox soyuq bir şey tətbiq etmək lazımdır - buz və ya hər hansı soyudulmuş obyekt. Növbəti gün ərzində soyuq kompressorlar tətbiq edilməlidir. Hal hazırda xəstə özünü fəaliyyətə məhdudlaşdırmalı və istirahət etməlidir. Hər hansı hərəkətsiz hərəkətlə, əzələ iltihab ola bilər və ağrı artacaq. Sakit həyat tərzinə baxın, önümüzdəki on dörd gündə olmalıdır. Lazım olsa, həkim fiziki müalicəni təyin edir. Lakin bu müalicə yalnız zədədən sonra üçüncü günü tətbiq olunur.
Adduktor əzələlərinin müalicəsi
Budun adduktor əzələlərinin müalicəsi bir qədər fərqli keçir. Başlanğıcda xəstəliyin sahəsini sərinləmək və fiqurlu bir bandaj tətbiq etmək lazımdır. Effektiv müalicə və moruq görünüşünün qarşısını almaq üçün,
Anterior əzələlərin müalicəsi
Düz kaset, yanal, medial və aralıq daxil olan ön kasları ilə daha çətindir. Budun ön kaslarının müalicəsi yalnız həkim nəzarəti altında keçir. 3-6 həftə ərzində ayaq düzəldilmiş vəziyyətdə immobilizə olunur. Müalicə müddəti hər bir xəstə üçün ayrı-ayrılıqda müəyyən edilir. Reabilitasiya kursu xəstənin ayağını çəkidə müstəqil olaraq saxlaya biləcəyi zaman gəlir. Bu əzələ gücünü bərpa edən məşqlərdən ibarətdir.