Hal-hazırda, təəssüf ki, insanlar nadir hallarda səhiyyə haqqında düşünürlər. Necə deyirlər: "Salam, sənin sağlamlığınız necədir?" Təşəkkür edirəm, hər şey yaxşıdır. " Çox insan üçün sağlamlıq yalnız hər hansı bir xəstəliyin olmaması və ya kifayət qədər ciddi xəstəliklər deməkdir. Amma sağlamlıq yalnız yaxşı fiziki vəziyyət deyil, eyni zamanda bir insanın emosional, zehni, psixoloji vəziyyətidir. Şəxs bu dünyaya lazım olan xoşbəxt hiss etməlidir.
Bir insanın psixoloji sağlamlığı problemləri
Bu fərdlərin psixoloji sağlamlığı ilə bağlıdır, bu da psixoloji cəhətdən fərqlidir. Zehin üçün cəmiyyətin ortaya qoyduğu adekvatlıq tələblərinə cavab vermək xarakterikdir. Yetərli davranış zehni anormallıqları göstərir. Bir şəxs tamamilə adekvat ola bilər, ancaq narahatdır, məzlum, məzlum, qəzəblənir, narahatlıq hissi yaşayır. Bunun əvəzinə, əksinə, ruh yüksəkliyi ilə şən ruh ruhi cəhətdən qeyri-adekvat ola bilər.
Belə ki, insanın psixoloji sağlamlığı təkcə mənəvi deyil, həm də şəxsi sağlamlıq, vəziyyəti dəqiq qiymətləndirmək, düzgün davranmaq, özünü və başqalarını qəbul etmək, yaxşı ruhda olmaq, həyat problemlərini həll etmək üçün yaradıcı olmaqdır. Bir qayda olaraq, psixoloji cəhətdən sağlam insanlar aktiv həyat mövqeyinə malikdirlər, onlar ağıllı, şən, yaradıcı və ətrafında olan dünya ilə qarşılıqlı münasibətlərə açıqdırlar. Psixoloji sağlamlığının müəyyən bir norması var - cəmiyyətlə qarşılıqlı əlaqə yaratmağı təmin edən şəxsi xüsusiyyətlərin olması, həmçinin özünüzü inkişaf etdirin və təsdiq edin.
Psixoloji sağlamlığın qorunması
Bu sizə asılıdır. Xüsusilə, bir qadının psixoloji sağlamlığı kişilərdən daha pis ola bilər. qadınlar tez-tez onların ünvanında çox şeylər alırlar. Psixoloji və emosional sağlamlıq üçün maraqlı bir test keçirməyi təklif edirik. Leysan, darçın, nanə, ətirşah:
- Lavanta istirahət etməmiz lazım olduğunu ifadə edir. Bu, yuxusuzluq, isteriya qurtarmaq, təcavüzü azaltmağa kömək edəcək.
- Cinnamon - göstərir ki, bəlkə gücünüz yoxdur, darçın depressiyalı dövləti qurtaracaq, təklik və qorxu hisslərini azad edəcəkdir.
- Nanə, canlılığınızın azaldığını deməkdir. Mint, sinir gərginliyi aradan qaldıracaq, gücünü bərpa edəcək, fəaliyyətini artırar.
- Sardunya - irrasional qıcıqlanma ilə narahat olduğunuzu göstərir. Sardunya əhval-ruhiyyəni artırır, başqasının fikrinə asılılığı aradan qaldırır, qorxu hissi verir.
Depressiya ilə məşğul olmaq üçün bir neçə məsləhət var:
- Əgər ürəyində xəstələndiyinizi hiss etsəniz, gərginlik var - ən yaxın yolu yaxın insanla və ya psixoloqla danışmaqdır.
- Ruhu başqa insanlara açmaq istəmirsinizsə, basit bir məktub sadiq köməkçi olacaq. Bütün bunların təsəvvürlərini təsvir edin, çünki kağız hamıya dözə bilər.
- Həyat vəziyyətlərini müxtəlif cəhətdən nəzərdən keçirməyə çalışın. Hər şeyi müsbət baxın.
- Əgər bir neçə mənfi hisslər içərisində olsaydı, xoşagəlməz hallardan qurtulmaq, özünüzü emosional boşluğu dolduracaq bir hədiyyə etmək lazımdır.
Psixoloji sağlamlıq normal olduğunda əsas göstəricilər:
- Ehtiyaclı özünə hörmət və özünə hörmət hissi.
- Müvəqqəti yaşayış şəraitinə uyğunlaşma.
- Özünə inam.
- Müxtəlif spirtli içkilər və dərmanlar almadan çətinlikləri aradan qaldırmaq bacarığı.
- Başqalarının müvəffəqiyyətinə həsəd olmaması.
Yuxarıdakıları ümumiləşdirən bir insanın emosional vəziyyətinin hələ də vacib olduğunu başa düşürük. Onsuz, o, qeyri-adekvat yaşayacaq. Buna görə də, fiziki deyil, psixoloji sağlamlığınızı yoxlamaq lazımdır.