Yaz təzə meyvə və tərəvəz yemək üçün gözəl bir vaxtdır, amma hamilə qadın yalnız özü haqqında deyil, tezliklə doğulacaq körpə haqqında düşünməlidir. Hamilə qadının dietə nəzarət etməsi, həkimə müraciət etməsi lazımdır - nə meyvə yeyə bilərsiniz və nə ilə müalicə etməlisiniz.
Gələcək mumiyaya vitaminlər, minerallar, iz elementləri - uşağın formalaşmasına və inkişafına kömək edən komponentlər lazımdır. Bədəndə zəruri miqdarı artırmaq üçün, eczanedeki vitaminləri almaq lazım deyil - düzgün bir pəhriz meydana gətirmək kifayətdir. Hamiləlik ərikləri üçün mümkün olsun, gələcək anaya və dəfəyə görə ərik istifadə etməli olduğumuz məqalədə düşünürük.
Hamilə qadınlar üçün ərik varmı?
Hamilə qadınlar qırmızı tərəvəz, meyvə, giləmeyvə və sitrus meyvələrini yeyən miqdarları məhdudlaşdırmaq üçün xəbərdar edilir. Belə "xeyirxahlıq" ana və ya gələcəkdə körpədə allergik reaksiyalara səbəb ola bilər.
Həm də hamiləlik əriklərinin mümkün olub-olmadığını əks etdirmir. Bütün zərərli əriklər üçün nə qədər təhlükəli olduğunu düşünün. İlk növbədə, əriklər boş bir mədədə yeməməməlidir - mədədən çox yüklənə bilər və nəcibini sürətlə kəsdirə bilər. İshal da, ərik almağı dərhal sonra soyuq suyun içərisinə səbəb ola bilər.
Bir qadında bradikardiya (yavaş ürək döyüntüsü - dəqiqədə 55 atadan az) varsa, o, ərik, quru ərik yemək və təbii ərik suyu içmək tövsiyə edilmir. Əriklər diabet , obezite, pankreatit, akut qastrit, dysbiosis kimi xəstəliklərin mövcudluğunda zərərlidir.
Hamilə qadınlar üçün ərik nədir?
Xroniki xəstəliklər müəyyən edilmədikdə və ürək normaldırsa hamiləlik zamanı əmin-amanlıqda ərik yeyə bilərsiniz. Meyvə və ərik toxumlarının istifadəsi nədir.
Təbii və sadəcə təzə əriklər quru əriklər A, B və P vitaminlərinin bir anbarıdır. Onlar böyük miqdarda askorbin turşusu, eləcə də kalium, dəmir, minerallar, karoten, şəkər, gümüş, üzvi turşuları, habelə həyati əhəmiyyətli bioflavonoidlər - , bədən hüceyrələri üçün uzun və sağlam bir həyat təmin edən.
Əgər ərik meyvələrini quruyursanız, yəni. qurudulmuş ərik etmək, bir müalicə ala bilərsiniz. quru ərikdə şəkərin miqdarı 80% -ə çatır, bu qurudulmuş meyvə diabet xəstələri üçün kontrendikedir.
Tez-tez hamiləlik anemiya (anemiya) kimi bir xəstəliyə bağlıdır. Hər gün 3-4 dənə ərik yeyirsinizsə, 250 qram qaraciyər və ya 2 tablet olan Sorbifer ilə meyvənin əvəzini dəmir olmaması üçün hazırlaya bilərsiniz.
1800 mq və ya daha çox olan quru əriklərdə böyük miqdarda potasyum konsentrasiyası barədə danışmaq mümkün deyil. Quru meyvələrin istifadəsi ürək xəstəlikləri, ürək ritmi anormallıqları, ürək çatışmazlığı, dövriyyə bozukluğu və ürək böhranı sonrası tövsiyə olunur.
Buna görə də, köklərin hamilə qadınlar üçün faydalı olduğu iddia edilə bilər, onların üstünlükləri arasında ürək ritmini tənzimləmək, şişlik və nəfəs darlığını azaltmaq qabiliyyətini də göstərir. Burada dəqiqləşəcəyik, çünki 10 hamilə qadından 8-i alt ekstremitələrin şişkinliyindən əziyyət çəkir.
Xəstədən xilas olmaq üçün 0,5 litr şirəsi içmək və ya həftədə 300-400 qram meyvə yemək tövsiyə olunur. Ərik suyu bədən üçün gündəlik karotenin normasına (gündəlik 100 - 150 qram) cavab verəcəkdir. Və həmçinin, mədə qişdarlığını olduqca normalləşdirir və bu da yüksək turşuluq ilə əlaqəli ürək çatışmazlığı və digər çətinliklərin görünməməsinə kömək edəcəkdir.
Yalnız sulu meyvə pulpları faydalı deyil, meyvə toxumu çox faydalıdır. Ərik sümükləri insanlar üçün zəruri olan B15 vitamini və yağlı zəngindir. Hamilə qadınlar, gündə 20 qramdan artıq olduqda, ərik daşlarının zərərli olduğunu bilməlidirlər.