Bu yazıda, emzirmə zamanı çiyələk yemək mümkün olub-olmadığını və ya bu laktasiya sonrasına qədər bu şirin giləmeyvə atılmaması lazım olduğunu söyləyəcəyik.
Emzirərkən çiyələk yemək olarmı?
Çiyələk meyvələrini qırmızı rəngdə saxlayan bir piqmentin olması səbəbindən ən güclü qida allerjenlerindən biridir. Buna görə bir çox qadınlar ana südü ilə yeməkdən qorxurlar. Bununla yanaşı, hər bir yetkinin və uşağın cismi fərdi olduğunu və bu zərifliyi istifadə etdikdən sonra körpənizin mütləq allergik reaksiya göstərəcəyinə inanmaq üçün bir səbəb yoxdur.
Mütəxəssislər, 1.5 aylıq bir körpə olandan daha əvvəl heç emzikle çiyələk yeməyə başlamağı məsləhət görürlər. Bu vəziyyətdə, qocalma anlarına yalnız bir giləmeyvə yemək icazə verilir və bir gün içində qırıntıların vəziyyətini müşahidə etməlidir. 24 saat ərzində heç bir xoşagəlməz simptom yoxdursa, körpənin gündə 250 qrama qədər istehlak etdiyi çiyələklərin miqdarını tədricən artıra bilərsiniz.
Allergiya olmaması şəraitində bu giləməni imtina etmək sadəcə ağılsızlıqdır, çünki müxtəlif vitaminlər və fosfor, kalium, kalsium, yod, dəmir və fol turşusu kimi əhəmiyyətli minerallar çox zəngindir. Bütün bu maddələr körpənin düzgün və tam inkişafı, həmçinin dolaşım sisteminin aktivləşdirilməsi və gənc ananın toxunulmazlığının qorunması üçün çox faydalıdır, belə ki, alimentiya olmaması ilə əlaqədar laktasiya çiyələkləri mümkün deyil, həm də zəruridir.
Yaz aylarında bölgənizdə yetişdirilən meyvələri yeyin və qış mövsümündə dondurulmuş bir məhsula üstünlük verin. Xüsusilə, dondurucuda təkcə meyvələr deyil, hətta çiyələk ilə vareniki hazırlamaq və dondurmaq və sonra cəsarətlə onlara ana südü ilə yemək bilər.