Bir uşağa necə ağırlıq qazanmaq olar?

Bəzi valideynlər, nənələr kimi, sanki uşaqlarını uşaqlarına ən azı bərpa edəcəyi ümidi ilə zorla uşaqlarına itələyirlər. Əslində, təsir dəyişir. Buna görə də, qırıntıları ikiqat hissə yeməkdən əvvəl , kilo çatışmazlığının səbəblərini anlamaq lazımdır . Çox ehtimal ki, bu, korreksiyaya ehtiyac olmayan körpənin fizioloji xüsusiyyətidir.

Çocuğum kilo almırsa nə etməliyəm?

Çaxnaşma və qətiyyətli tədbirlər görməmişdən əvvəl, körpə və onun rejiminə daha çox nəzər salın. Çətin olmamasının əksəriyyəti aşağı sinif şagirdləri arasında, hədsiz iş yükü, stres və yuxu olmaması üçün günahlandırılır. Buna görə də, uşaq kilo almırsa nə edəcəyini maraqlandırır, onun cədvəlini nəzərdən keçirin: yuxu müddəti ən azı 8 saat olmalıdır və gündüz boş vaxt kompüterdə deyil, aktiv açıq oyunlar oynayır. Kilsə qazanmaq üçün uşağa ən qısa zamanda kömək etmək üçün, həmçinin onun pəhrizini tənzimləmək lazımdır. Uşaqlar et, balıq, yumurta, süd məhsulları, tərəvəz və meyvə yeyirlər. Çörək məhsullarının həzm sistemini yükləməyin.

Bebeğinizin laqeyd və apathetic olduğunu fark etməyə başlasanız, tez bir zamanda yorğun olur və pis iştaha sahibdir, körpə vitaminlərinə qırıntıları verin. Yəqin ki, yorğunluq və zəifliyin səbəbi - qış-yay dövründə uşaqlar tərəfindən xüsusilə təsirlənən bənzər avitaminoz.

İdman bölmələrinə qatılan qırıntılarda kilo çətinliyi fiziki tükənmə ilə əlaqələndirilə bilər. Bu vəziyyətdə, uşağın mümkün qədər tez çəkə bilməsi üçün onun dietini protein qidaları ilə zənginləşdirmək və təlimlərin sayını azaltmaq lazımdır.

Körpələrlə vəziyyət bir qədər fərqlidir. Körpənin həyatının ilk ilində təkcə anası deyil, həm də rayon pediatrı onun artımını gözləyir. Körpənin sağlamlıq problemi yoxdursa və çəki hələ də yaşa uyğun gəlmirsə, həkimlər 5-6 aydan başlayaraq cazibədarlığı təqdim etməyə gəlirlər. Və "incə" bebek ilk yeməyi yalnız düyü, adətən düyü və ya qarğıdalı olmalıdır.

Gördüyünüz kimi, çəki qazanmaq üçün bir uşağın necə qidalanması məsələsi kompleks şəkildə həll olunmalıdır, çünki bəzən problem dietdə deyil, həyat tərzindədir və bəzən tibbi müdaxilə tələb edir. Yeri gəlmişkən, bəzən yumurta yumurtası testindən sonra çəki çatışmazlığının səbəbi tapıla bilər .