Kaloriya istehlakı ilə, ana süd vermə ilə ağırlıq çəkmə ilə müqayisə oluna bilər, gələcək ananın gündə 700-800 əlavə kalori ehtiyacı var, buna görə bəslənmə problemi olduqca kəskindir. Ananın həm də körpə üçün müxtəlif, dolğun və eyni zamanda faydalı olmalıdır. Əvəzedilməz bir karbohidrat qaynağı və yaxşı əhval-ruhiyyə ana südü ilə çerez ola bilər. Bununla belə, bütün növ cookies həqiqətən gənc ana üçün icazə verilir.
Bakımlı anaların biskvitləri
Bakımlı ana üçün alınmış biskvit bir sıra təhlükələri gizlədə bilər. Boyalar, konservantlar, meyvələrin doldurulması - bütün bunlar körpə allergiyasına səbəb ola bilər. Ancaq biskvitin emzirilməsinin olub-olmadığı sualına, ənənəvi olaraq cavab verə bilərsiniz - yalnız pəhriz ununa tədricən daxil olun. Sadə və tanış olan çerezlərdən, məsələn, quru peçenye ilə başlayın, sonra çürüklü çərəzlər, yulaf çörəkləri və hətta biskvitə girməyə başlaya bilərsiniz. Ananıza bir gingerbread verə biləcəyinizə gəldikdə isə, misal üçün, nanə və içkisiz ən sadə növ zəncəfil seçmək daha yaxşıdır.
Bakım anaları üçün bişirilmiş reçetə
Əlbəttə ki, əgər o, güclü və vaxtında olsaydı, qocalar üçün çərəzlər bişirmək yaxşıdır. Çörək bişirən idealdır - yandırmaq asan və tezdir, zəruri hallarda, pəhrizdə və ana kimi istənilən maddələr əlavə edə bilərsiniz. Un, yumurta yağı və yumurta sarısı almaq, onları qarışdırmaq, şəkər tozu əlavə etmək, xəmir yoğurmaq, çıxarmaq və məcazi formalarda çərəzlərin meydana gəlməsi lazımdır. Siz də bagels və ya zərflərin doldurulması ilə də edə bilərsiniz. Biskvitləri 200 dərəcəlik bir temperaturda 10 dəqiqə bişirin.
Ana südü ilə qidalanan çərəzlər faydalı və təhlükəsizdir! Ancaq körpənin reaksiyasını hələ də diqqətlə nəzarət edin!