İş yerində xəyal etdiyin yeganə şey bir yuxu olduğunda günlər var. Eyni zamanda özləri tərəfindən gözlər və heç bir iş, əlbəttə, heç bir sual ola bilməz. Zəiflik və uyanma səbəbləri fərqli ola bilər. Ən azından normal həyatına dönmək və başını salla etmək üçün onları bilmək lazımdır.
Zəiflik, yuxusuzluq və gücün azalması digər əlamətləri
Bu əlamətlər hər kəsə tanışdır. Bəzən bəzən onlarla qarşılaşmaq lazımdır. Ancaq son zamanlarda insanlar daha tez-tez güclü bir azalma yaşayırlar. Həssaslığı belə simptomlar ola bilər:
- yaddaş qüsurları ;
- təzyiqin azaldılması;
- sürətli nəbz;
- periferik ürəkbulanma və qusma hücumları;
- əhvalda birdən-birə dəyişikliklər;
- diqqəti cəmləşdirmək mümkün deyil;
- nəfəs darlığı;
- Ən kiçik yükdə belə nəfəs darlığı;
- tez-tez baş ağrıları;
- başgicəllənmə;
- yuxu pozğunluqları.
Bəzi insanlar hətta yorğunluq fonunda nəzarətsiz təcavüz hücumlarını da inkişaf etdirirlər.
Zəiflik və uyanıklığın əsas səbəbləri
Əslində bir çox amillər gücün azalmasına səbəb ola bilər. Yalnız əsas olanları danışaq.
Mövsüm və hava şəraiti
Qışda yuxusuzluq və zəiflik bədəndə oksigen olmaması ilə nəticələnə bilər. Daha az hava tənəffüs edir, zəif olur. Buna görə soyuq mövsümdə ən azı gündə yarım saat yatırılmalıdır. Əlbəttə ki, bu, artıq deyil və təzə havada gedəcək.
Payız zəifliyi və yuxusuzluq əlverişsiz hava şəraitinə aid edilə bilər. Kəskin hava dəyişiklikləri, atmosfer təzyiqi atır - bu cəsədlərin hamısı mənfi təsir göstərir. Ürək çatışmazlığı azalır, qan təzyiqi azalır, qanla faydalı maddələr bütün orqanlara çatmaz. Eyni yeməyin olmaması, beynin daha az fəal işləməyə başlayır.
Anemiya
Qadınlar tez-tez anemiya səbəbindən zəiflikdən əziyyət çəkirlər. Xüsusilə menstrual qan itkisi zamanı. Zəifliyi qarşısını almaq üçün bədənin vitamin və mineral ehtiyatlarının müntəzəm olaraq doldurulması lazımdır.
Yuxunun olmaması
Bəzən pis sağlamlıq, zəiflik, yuxusuzluq və pambıq ayaqları yuxusuzluq əlamətidir. Optimal yuxu saatı səkkiz saat olduğuna inanır. Amma bu rəqəm hər kəs üçün uyğun deyil. Bəzi insanlar beş-altı saat yuxuya gələ bilərlər və bu cür şəxslər qeyri-adi olsa da, tam bərpa üçün on saatı olmayan insanlar var.
Depressiya
Güclü bir zəiflik və yuxusuzluq depressiyaya səbəb ola bilər. Qüvvələrin azalması duygusal hüsranın ən zərərsiz nəticəsidir. Sinir aşması səbəbiylə onkoloji də daxil olmaqla bir çox xəstəlik inkişaf edir.
Hipotiroidizm
Daimi zəiflik və yuxusuzluq ilə bir yoxlama aparılmalıdır. Bunun səbəbi - hipotiroidizmdə - tiroid funksiyasının azalmasıdır. Bədən kifayət qədər aktiv olmadıqda, metabolizm bədəndə yavaşca azalır. Bu gücün azalmasına gətirib çıxarır.
Maqnetik fırtınalar
Meteozavisimye insanlar özləri üzərində demək olar ki, bütün maqnit fırtınalarını hiss edirlər. Sonuncu səbəb isə günəşdə baş verən epidemiyalardır. Günəş enerjisinin artması bədənin üzərində ağırlıqla hərəkət edə bilər.
Diabetes mellitus
Zəiflik, yuxusuzluq və yorğunluq diabet xəstələri üçün normal hadisələrdir. Bir xəstəliklə şəkər anormal şəkildə yüksəlir və faydalı enerjiyə çevrilmək üçün vaxt yoxdur. Nəticədə hüceyrələr faydalı maddələrlə zənginləşdirilmir.
Hormonal dəyişikliklər
Qadın orqanizmlərində mütəmadi olaraq müşahidə olunan gözədəyməz və hormonal bozukluklara getməyin. Onlar stres, yorğunluq, müəyyən dərmanlar, beriberi, müxtəlif xəstəliklər, hamiləlik alaraq can atır.