Stressin insan bədəninə təsirləri kimi, şok çox qorxmur. Tez-tez stresin nəticəsi olan və normal davranışımızın nə olduğunu ayırd edə bilmirik. Bu sinir stresinin təsirləri təcrübəli stressdən bir neçə il sonra özünü göstərə bilməsi ilə bağlıdır.
Stressin xoşagəlməz nəticələri ola bilər:
- Həddindən artıq çəki . Həyatınızda sabit stress varsa, nəticələr artıq ağırlığın yığılmasında özünü göstərə bilər. Bu, stres vəziyyətində olan bəzi kəslərin yeməkdən imtina etməsi, digər hissəsi adi haldan daha çox yeməyə başlayır. Hətta əsəbi olmağın daimi səbəbi artıq olsa da, artıq çəki yığmağa davam edə bilər. Genetika üçün onu yazmayın: idman eyni zamanda stresdən qurtarmaq üçün xilas olmaq üçün kömək edəcək.
- Özünüzə hörmətsizlik . Apatiya anlarında bəzi insanlar özlərini seyr etməyə, evlərinə və uzun müddətli stresin təsirlərinə horrendously baxırlar: bir şey dəyişdirmək üçün kiçik bir arzu olmadan çirkin mənzilsiz insanlar. Zamanla, stressi aradan qaldırın və vəziyyəti həddindən artıq formaya gətirməyin.
- Xəstəliklərin inkişafı . Psixoloji baxımdan, apatiya xəstəliklərin inkişafına, ilk dəfə soyuqdəyməyə və ciddi hallarda onkoloji xəstəliklərə səbəb olur. Əvvəllər xroniki stressdən və onun nəticələrindən qurtulmağa başlayarsınız,
ciddi xəstəliklərdən qaçınmaq şansı yüksəkdir. - Fobiyaların, qorxuların inkişafı . Bu, özünü müxtəlif yollarla göstərə bilər, məsələn, bir təyyarədə stress yaşandıqdan sonra insanlar tez-tez aerobik olurlar. Tez-tez daha az açıq əlaqələr var. Yaxşı psixoterapevtdə bu cür problemləri həll etmək lazımdır.
Stresin təsiri üçün həyatınızda təcəlli deyil, stres vaxtında aradan qaldırılmalıdır: gündə 7-8 saat yatmaq, sağ yemək, idmanla məşğul olmaq və həvəsiniz var , burada sülh içində olacağıq.