Apatiya, bir insanın heç bir şey etmək istəmədiyi psixoloji vəziyyətdir, həyəcanlandırmaq və bir sıra vacib işlərə cəlb etmək üçün heç bir ruh yoxdur və həyatda maraqları tamamilə itirdi. Belə bir ağır vəziyyətə dərin uzanan depressiyaya səbəb olur. Bir faciə həyatda meydana gəldiyi zaman, bir kəs ağır stress yaşayır. Bu olduqca çətin olsa da, amma halsızlıq və depressiya vəziyyəti ilə vaxtilə mübarizə etmək lazımdır, əks halda bu, psixi xəstəliyə səbəb ola bilər.
Hətta apatiya halında bir şəxs özünü necə yaşamaq istəsə, gücü yoxdursa, o, hələ də yaşamaq istəyir və vəziyyətdən çıxış yolu var.
Yaşamaq üçün gücünü necə tapmaq olar?
- Istirahət . Tez-tez gücün azalması xroniki yorğunluq və yuxu olmaması ilə bağlıdır. Həm də iş yerində daimi stres mələkçik vəziyyətə gətirib çıxarır. Şəhərin qəribəsindən uzaq bir neçə gündür təbiətdəki bir yerə çıxmağa çalışın. Quşların səsləndirilməsini dinləmək və təzə havadan zövq almaq, təbiət insanı ilhamlandırır və ən həyati enerji ilə doldurur. Təbiətlə ünsiyyət quraraq, bütün fikirlərdən tamamilə azad olun və bütün problemlərinizi unutma. Yalnız ana təbiət sizə güc verə bilər.
- Səhv vərdişlər . Daha sonra yaşamaq üçün gücün harada olacağına dair sualları əks etdirdiyini xatırlayın ki, taley yalnız bir insanın öhdəsindən gələ biləcəyi sınaqları verir. Boşluq və qüvvət itkisi hiss edirsinizsə, onda yanlış istifadə edirsiniz. Həyat yolunuzu yenidən nəzərdən keçirməlisiniz. Xahiş etdiyiniz pis vərdişləri xatırlayın. Onlar mümkün qədər aradan qaldırılmalıdır, çünki onlar sağlamlıqdan əl çəkib mənfi enerji ilə doldururlar.
- Qida qidası . Həmçinin pəhrizinizi yenidən nəzərdən keçirin . Buradakı yemək çox əhəmiyyətli bir rol oynayır. Bədəndə vitamin yoxdursə, onu hər cür siqnal verir. Və qida çatışmazlığının ilk simptomu gücün və qəmli bir dövlətin olmamasıdır. Konservə və yağlı qidaları unutma.
- Əlaqə . Rabitə dairəsi bizim əhval-ruhiyyəmə və bütövlükdə həyatımıza da təsir göstərir. Şəxslərdən mümkün qədər çox ünsiyyət qurmaq və ya məhdudlaşdırmaq üçün cəhd edin. Negatif mövzularda söhbətləri dəstəkləməyin və digər insanları qınama və qınama. Bütün bunlar başlıca olaraq zərər verir, ruhu mənfi enerji ilə doldurur və həyat qüvvələrini seçir.
Qüvvət və təşviq yoxsa yaşamaq necə?
"Nə etməliyəm? Necə yaşamaq olar? "- belə bir sual, bir qayda olaraq, həyatında dramatik bir şəkildə mənfi istiqamətdə dəyişmiş bir şey olan insanlar tərəfindən soruşulur. Bir şəxs gücünü itirdikdə, o, qorxudulmaz, çünki bərpa edilə bilər. Amma məqsəd və motivasiya olmadan həyat, görünür, bütün mənasını itirir. Ancaq bu tamamilə doğrudur. Axı, əgər yaşayarsan, bu artıq bir mənada var.
Özünüzü bir növ işğal tapmaq üçün cəhd edin və tam olaraq nə olacaq. Əsas odur ki, boş yerə oturmursunuz. Çox vaxt boş vaxtları olan insanlar depressiyaya meyl edirlər. Buna görə də, boş vaxtınızla bir şey etməyə çalışın. Və bu məşqlər sizi tükənməməli, əksinə zövq alın. Necə bilmədiyiniz şeyləri etməyə başlayın. Həyata maraq və motivasiya ilə yeni bir gecikmələr öyrənir və həyatı doldurur. Ruhunuzun sevdiyi şeyi edə bilərsiniz. Məsələn, xarici dilləri öyrənmək yalnız maraqlı bir fəaliyyət deyil, başqa bir millətin insanları ilə səyahət etmək və ünsiyyət qurmağına səbəb olacaqdır.
Unudulmamalıdır ki, fitness və ya yoga istifadə yalnız sağlamlığı deyil, həm də ruhi vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Həm də yaradıcılıq fəaliyyətinin həyati enerji ilə doldurun.