Şüurlu bir yuxu bir insanın yuxusunun aktiv mərhələsində olduğu xüsusi bir vəziyyətdir, yəni. bir hadisə görür, ancaq eyni zamanda yuxuda nə olacağını nəzarət edə bilər. Beləliklə, şüurlu yuxu beyin hərəkətinin hüdudları ilə nəzarət edilir, bilinçsiz şüurlu olur. Bəzən bu cür qeyri-adi şərtlər bir insana hər hansı bir səy göstərmədən baş verir, amma texnika ustası və şüurlu rəfləri daim çatdırmaq üçün uzun bir təhsil lazımdır.
Şüurlu bir yuxu sayəsində bir insan fobiyalardan xilas ola bilər, yəni. onun bilinçaltı ilə möhkəm şəkildə qurulmuş təhlükələrdən. Bu təsir üsulu hipnoza bənzəyir, lakin hipnoz vəziyyətinə yönəldən və bilinçaltının bütün vəziyyəti sona çatdırmasına və fobiyalardan qurtulmasına kömək edən ikinci bir şəxsin (terapevt) iştirakı olmadan. Bundan əlavə, şüurlu bir yuxu ilə, özünüzü doğru bir istiqamətdə görməyə yönəldirsiniz, bunun yalnız bir xəyal olduğunu bilirsiniz və bir şey icad edə bilərsiniz.
Ancaq təbiət belə bir şəkildə nəzərdə tutulub ki, siz sadəcə həqiqətdə sizi narahat edən dövlətləri düşünürsünüz. Məsələn suyun qorxusundan böyük bir göldəki çimmək necə təsəvvür edə bilərsiniz, qorxduğunuz bütün vəziyyətləri çəkin (böyük bir dalğa - ancaq yavaşca qaldırır və onu aşağı salır, böyük bir balıq - yaxınlaşan və siz hələ də vuruş edə bilərsiniz və .). Aeroofobiya ilə itirməklə eyni şey - yüksək hündürlükdə uçmaq və tədricən bu anda istirahət etməyi öyrənin - tez-tez bütün uçuşların uğurlu olduğunu bir yuxu görəndə, tezliklə təhlükəsiz olaraq real təyyarəni idarə edə biləcəksiniz.
Şüurlu bir yuxu nədir?
Şüurlu bir yuxuda, özünüzü vizyonlar yaradın, seçdiyiniz yol boyunca onlara yönəldin. Şüurlu bir yuxu içində, yuxu olduğunuzu və eyni zamanda təsəvvürünüzdə fərqli mənzərələri, qəhrəmanların və ya tanış üzlərin görünüşünü necə ortaya çıxardığınızı bilirsiniz və hər zaman özünüzdə oyanmaq mümkündür.
Şüurlu xəyalları görməyi bilən insanlar reallığı qarışdırmağa və yuxuya başlamağa başlayır və sonra bir neçə təcrübəni yaşayır - birincisi ikinci kimi olsa, onları yuxuda necə müəyyənləşdirə bilər. Ətrafında baş verən hadisələrin kiçik detallarına diqqət yetirərkən, hər zaman yuxu bölgəsində oyanmağın olub olmadığını müəyyən edə bilərsiniz. Güzgüdə əksinə baxın - əgər dəyişirsə, siz yuxuda yatırsınız. Bir dəqiqə əvvəl nə olduğunu xatırlayın - həqiqətən bunu yalnız gerçəkdə edə biləcəksiniz. Yuxunun bir xüsusiyyəti, uzaq obyektlərə yaxınlaşmaq qabiliyyətidir, lakin həyatda onlar getmək və gözləri hərəkət edə bilməzlər.
Şüurlu xəyalları necə görmək olar?
Şəkillərdə ətrafdakı əsl obyektlərlə eyni olan bir xəyalını görmək üçün hər hansı bir səy olmadan özbaşına ola bilərsiniz. Ancaq belə hadisələr son dərəcə nadirdir və bir ömür boyu yalnız bir neçə dəfə təkrarlanır. Sistemli olaraq, yuxu mərhələlərindən məsul olan bilinçaltı ağılın kiçik bir hissəsini idarə etmə üsulunu ustalıqla idarə edərkən şüurlu xəyallara səbəb ola bilərsiniz.
Özünüzü məqsəd qoyduğunuzda, şüurlu xəyalları görməyi öyrənməyin, uykusuzluqdan yatmağa gedən hər hansı texnikanı mənimsəməyə başlayın. Ağılınızda əslində hərəkət etmə bacarığı, eyni zamanda yerində hərəkətsiz qalmağı, oyanma zamanı öyrənirsiniz. Yəni uyandığınız anda təsəvvür etməyə və ətrafınızda yaşananları hiss etməyə çalışın. Məsələn, əlinizdə tanış bir obyektiniz var - bir qələm və ya telefon və təsəvvür edin ki, bu şey üzərində düşünün.
Sizin bilinçaltı düşüncəniz tanıdılmış bir obyekt üzərində məlumatları mərkəzləşdirə və məlumatı şüurlu bir zonaya köçürdüyündə, qələm hiss edəcəksiniz. Sonra "hiss et" və obyektlə baş verən hər şeyi təsəvvür edin.
Şüursuzluğa sahib olmaq və qeyri-maddi obyektləri idarə etmək üçün idarə etdikdən sonra başqa bir otaqdan keçməyi cəhd edin. Otaqda nə baş verdiyini ən dəqiq şəkildə düşünün, sonra isə hündürlükdə hansı rənglər, hansı rəqəmlər saatın əlləri və necə hərəkət etdiyini, pərdələrin necə hərəkət etdiyini və s. Tədricən yuxu müxtəlif mövzular tanımaq öyrənmək və hər hansı bir məsafəyə hərəkət etmək, müxtəlif hallarda oynamaq öyrənmək olacaq.