Qi enerjisi həyatın çox nəfəsidir, necə metaforik və şeirsel olursa olsun, Qi maddi şeylərdən daha az gerçək deyil. Bunu toxuna bilməzsiniz, ancaq bunu necə idarə edə biləcəyinizi hiss edə bilərsiniz. İnsan bədənində Qi doğru axını sağlamlıq və uzunömürlülük bir vəddir.
Qi'nin həyati enerjisi
Qi, Çin fəlsəfəsi və tibbindəki incə enerjinin əsas konsepsiyasıdır. Hieroglyph 氣 (Qi, Chi, Ki) birində dəyərlər dəsti:
- sis;
- buxar;
- qaz;
- hava;
- enerji;
- həyat qüvvəsi.
Enerji hər şeyə - yerin, maddi obyektin, insan orqanının hər santimetrinə nüfuz edir. Qi olmadan həyat, sevgi, güc, nailiyyətlər yoxdur. Çin tayfaları, insan orqanında ümumi Qi'yi 4 qrupa ayırdılar:
- Yuanın əsas enerjisi, Qi, böyrəklərdə konsentrə olur və enerjinin qalan hissəsini nəzarət edir;
- Solunum daxili enerji Qi (Tsong) - qan, bütün sistemlərdə və orqanlarında dolaşır;
- Qidalanma (Yin) - bədəni qidalananda qəbul edir;
- Qoruyucu (Wei) - əzələlər, dəri. Dağıdıcı enerjilərin mənfi təsirlərindən maneədir.
Qi enerji hiss necə?
Hər kəs öz enerjisini hiss edə bilər, bu, fövqəltəbii bir şey deyil. Qi - oyanmanın sadə bir həyata keçirilməsi enerjisi mövcuddur və kosmik və daxili axınların axını hiss edir:
- Başlanğıc mövqeyi düz durmaq, ayaq arasında olan məsafə təxminən 45 sm-dir.
- Knees bir az əyilmək, onları yüngülləşdirmək üçün bir az sprung edir. Arka düzdür.
- Əllərə tərəf ayırmaq, xaç şəklini təşkil etmək, barmaqları barmaqları qaldırmaq, əlləri ilə əlaqədar olaraq palmalar doğru bir açı meydana gətirməkdir.
- Gözlərinizi bağlayın və 5-10 dəqiqə boyunca bu vəziyyətdə durun. Hətta bir başlanğıc, əllər vasitəsilə bədəndən parmağından necə hərəkət etdiyini hiss edir.
Qi enerji istifadə necə?
Qi həyatın enerjisidir ki, bu olmadan bir şey bir şey edə bilməz. Şi (Qi) enerjisi ilə bilinçli bir şəkildə işə başlasaq: birikmək, xərcləmək, həyat keyfiyyəti yaxşılaşdıqda, şəxs başqa bir təkamül səviyyəsinə keçir. Qi enerji istifadə müxtəlif məqsədlər üçün mümkündür: meditasyon, şəfa, öyrənmə və kosmik enerji ilə qarşılıqlı. Bütün bunların mümkün olması üçün gündəlik təcrübə olmadan enerji təcrübəsi və inkişaf etdirilməsi lazımdır, Qi'nin şüurlu istifadəsi mümkün deyil.
Qi enerji - necə inkişaf etdirmək olar?
Qi enerjisinin inkişafı bir neçə istiqamətdə təsir göstərir: ağıl-bədən-ruh - onların harmoniyası olur. Buna görə həyati enerjinin inkişafını maksimuma çatdırmaq üçün bəslənmənin, fiziki fəaliyyətin və mənəvi təcrübənin balansı vacibdir. Özünü bilmək və enerjilərlə işləmək bacarığına qovuşan bir şəxs bu potensialı təbiətdən və ilahi potensialdan tam olaraq həyata keçirə bilər.
Enerji Qi - enerji saxlanması üçün təlimlər
Bütün məşhur praktiki ustalar Qigong və Tai Ji, Qi enerji bir mif deyil ki, ən yaxşı sübut nə ola bilər, aydın bir ağıl ilə uzun qaraciyər var? Böyük şəhərlərdəki həyat sürətinin sürətlənməsi Qi enerjisini gündəmdə olan gündəlik işlərdə necə bərpa etmək üçün özləri üçün az vaxt ayırır? Gündə 15-20 dəqiqə təcrübə edin və nəticə enerji və yaxşı sağlamlığa boğulacaq. Enerji Qi - həyata:
- Nəfəs ilə işləyin . Bədənin rahat bir mövqeyi edin. Nəfəs-tənəffüs dövrü - bütün diqqət nəfəs almaq üçün. Ağıllara gələn düşüncələr, qeyd etmək vacibdir, amma təhlil etmir, onları azad edir və yenidən ilham-ekzalaya cəmləşdirir. Əhəmiyyətli nöqtə: yalnız göbək nəfəs almaq deyil, həm də diafraqma (mədə aktivləşdirilir). Bir neçə dəqiqə nəfəs alın (3 - 10).
- Əllər üçün təcrübə . Qi inkişafına kömək edir. İş: sağ tərəf üz səviyyəsində, palma yerə paralel aşağı, sol əl günəş pleksus səviyyəsində aşağı baxır, xurma baxır. Böyük bir topun əlində təqdim edərkən, topu fırlanan kimi yavaş-yavaş xurma bir dairədə hərəkət edir. Nefes alma konsentrasiyası.
Meditasiya Qi enerjisinin qəbuludur
Qədim dövrdə diqqətli insanlar ağacların insanlardan daha uzun olduğunu gördülər ki, ağaclar göydən və yerdən enerji alırdı. Beləliklə, Qi-nin "Böyük ağac" ın enerjisinin tədrisi aparıldığı bir məşq - meditasiya var idi:
- Kanalları açın. Bunu etmək üçün sağ əlin göstəricisi barmaq və orta barmaq bir kazıyıcı şəklində qatlanmış və sol əlin barmaqlarının yan tərəfində bükülmüş falanjlar tərəfindən saxlanmalı, zehni olaraq kirdən kazınmalı və kanalları açmalıdır. Əlləri dəyişdirərək təkrarlayın.
- Vəzifədə durun: ayaqların çiyin eni ayrı, dizlər az əyilmiş. Dil yuxarı göyə toxunur, gözlər bağlanır.
- Ayaqları yerə dərinləşir və yer üzündən enerjini udaraq, güclü bir ağacın köklərinə çevrilir və bədən göyə, aya, günəşə uzanan, kosmosun enerjisini özünə çəkən bir təsəvvür edin. Əlləri qoltuqların səviyyəsinə qaldırın, dirsəklərinizi gövdədən saxlayır, əlindəki kövrək tennis topları olduğunu düşünür. Əllər yuvarlaqlaşdırılır və avuç içi ilə göbək arasında böyük bir enerji topudur.
- Enerji konsentrasiyası: Yer Qi, Qi Cosmosun güclü axınından, ayaq-köklərdən keçər və enerjinin küləkləri və göbəklər arasında döndüyünü göstərir.
Qi enerjisini necə idarə etmək olar?
Əsas qaydalar nəzərə alınarsa, Qi enerjisinə nəzarət mümkündür:
- praktiki məşğələlər vasitəsilə toplanması və tənzimlənməsi;
- vacibliyin və gözləntilərin azalması - bir şəxsin nəticələrin sürətlə qəbulu barədə fiksasiya edildikdə, Çinin harmonik inkişafı yalnız bir xəyaldır;
- Torpaqlama - tətbiq olunduqdan sonra qıcıqlanma baş verərsə, ekstremitələrin titrəyəsi yerləşmiş olmalıdır (masaj, duzlu hamam).
Çin Tibb - Qi Energy
Enerji Qi və yaralar - Çin hekayələri insanlarda baş verən xəstəlikləri necə izah edir? Xəstəlik xəstəliyin işğalına gətirib çıxaran bir zəiflikdir. Çin tibbində xəstəliklərə səbəb olan 3 növ stress var :
- Böyrəklər (stress 1) - gücün azalması, hormon balansının azalması və libidonun azalması ilə müşahidə olunur. Eyni zamanda duyğular: qorxu, qıcıqlanma, narahatlıq. Qi böyrəyin təzələnməsi üçün tövsiyələr: tam bir yuxu, dəniz məhsulları, qoz-fındıq, nəfəs alma təcrübələri.
- Həzm orqanları (stress 2) - Çinin tükənməsi qarın ağrısı, bulanıklıq, axmaqlıq pozğunluqlarında özünü göstərir. Duyğular: təhqirlər, təcavüz ani saldırıları, ağılsız ağlama. Qi həzmini uzun bir pəhriz ilə əvəz edir: suda taxıl, buxarlanmış tərəvəzlər, meyvələr. Müşahidələrin gündəliklərini saxlayaraq, emosional vəziyyəti şifahiləşdirin.
- Qaraciyər (stres 3) - bu orqanın Qi yanlış axını bütün bədənin pozulmasına gətirib çıxarır. Bu, yuxu pozğunluqları və mövcud vəzifələri həll etmək iqtidarında deyil. Qi qaraciyərin bərpası düzgün bəslənmə ilə baş verir: yağlı və təmiz qidaların rədd edilməsi. Günün planlaşdırılması, Qi enerjisinə əhəmiyyətsiz şeylərə çatmamağa kömək edəcək.