Hər kəs sevdiyi və sevdiyi insanları, kimə qayğı və səbir göstərdiyini, nağılları sevindirir, xoş şeylər edir, məsləhət və əməllərlə kömək edir və onları çətinliklərdən qoruyur. Və bu hərəkətləri özü ilə əlaqədar göstərə bilərmi? Əgər deyilsə, onda yalnız özünüzü sevmək xəyalınız var, amma burada necə inkişaf etdirmək.
Psixologiya baxımından özünüz üçün məhəbbət inkişaf etdirmək üçün necə?
Aşağıdakı məsləhətlər bu şəkildə kömək edəcək:
- Özünüzü sevə bildiyiniz anda anı gözləməyin, ancaq anladığımızı anlayın ki, burada və indi. Biz özümüzə kifayətdir və bütün imkanlarımızı həyata keçirmək üçün hər şeyimiz var.
- Özünüzü tənqid etməyin. Tənqidin "anası" mükəmməl olma arzusudur, lakin Yerdə tək bir mükəmməl insan yoxdur. Tənqidçilik bizi çərçivəyə çəkir, ancaq tamamilə azad bir insan özü kimi özünü sevə bilər.
- Özünüzü nəzərə çarpan bir şəkildə müalicə edin və çox ehtiyacınız yoxdur. Səhvlər üçün bağışlayın və nailiyyətlər üçün həmd edin.
- Sizi yaxşı bilən "yaxşı istəklər" nə qulaq asmayın, nə etmək lazımdır. Başqasının fikirlərini dinləsəniz, qaliblərin fikirlərinə, nə etdiklərini bilənlərə və bunu nümayiş etdirməyə.
- Başqalarının sizi düşündüyünü düşünməyin. Hər bir şəxs unikaldır və özü olmaq və öz istədiyi şəkildə ifadə etmək hüququna malikdir.
Özləri üçün məhəbbət inkişaf etdirmək istəyənlərə kömək edəcək bir çox effektiv təlim var. Hər gün özünüzə qayğı göstərməkdir. Hər axşam bir siyahı yarada və növbəti gün tətbiq edə bilərsiniz. Məsələn, özünüzə bir növ satın alın, divarda bir kitab ilə bir saat istirahət et və s. Bir aynanın önündəki təsdiqləmələr çox yaxşı kömək edir ki, bu da gündəlik gündəlik məşğələ ola bilər. "Mən mükəmməl və gözələm, hər şeyi edə bilərəm, heç kim mənə təsir edə bilməz, mənim həyatım üçün məsuliyyət daşıyır" və s.