Tibb baxımından ağlama faydalıdır. Lakin həddindən artıq gözyaşardıcılıq bir çox əlverişsizliyə səbəb ola bilər. Yalvarmaq və sonra sakitləşmək və hərəkət etməyə başlama yaxşıdır. Amma göz yaşları kiçik bir vəziyyətdə və bəzən bir insanın arzusuna qarşı çıxsa nə olar? Bu prosesin necə idarə ediləcəyini öyrənmək üçün ağlamanı necə dayandırdığınızı bilmək lazımdır. Bunun bir çox yolu var.
Hər hansı bir səbəbdən ağlamanı dayandırmaq üçün necə?
Həddindən artıq gözyaşı problemi psixoloji xarakter daşıyır və insan mizaçının fərdi xüsusiyyətlərinə görədir. Buna görə sadə bir iradə səyi kömək etmə ehtimalı yoxdur. Əgər özünüzü təhqir etsəniz, həddən artıq utanc və nifrət varsa, öz gözlərinizin səbəblərini aradan qaldırmaq lazımdır. Öz-özünə kəşf etmə və öz-özünə təəssüf hissi verməyin. Hər zaman ağlamanı dayandırmaq problemini həll etmək üçün, özünüzü üzdüyün vəziyyətə tamamilə aid olmayan bir şeyi təsəvvür etmək lazımdır. Başqa sözlə, diqqət çəkin, başqa bir şeyə keçin. Özünüz və ya oxşar zərif təlimlər haqqında sadə bir hesabınız belə kömək edəcəkdir. Bu və fiziki fəaliyyət üçün seçə bilərsiniz, məsələn, müntəzəm squats , push-up və s. Kük yunanlarda sərxoş bir banal stəkan su da kömək edəcək.
Onlar sizə bağırmaq zaman ağlamağa dayandırmaq üçün necə?
Göz yaşları rəqibin çox təcavüzkar bir davranışına cavab verərsə, şou üçün özünüzə bir az ağlama verməlisiniz. Sizə fəryad edən bir şəxsin utanc verəcəyi və səsini artırmağı dayandırmaq, daha konstruktiv ünsiyyətə keçmək mümkündür. Əgər bu baş verməsəydi, onda beş dəqiqə sonra qışqırığın danışmaq üçün kifayətlənəcəyi təqdirdə, aktual bir hücuma keçmək lazımdır. Və burada ağlamanı dayandırmaq üçün belə effektiv bir məsləhət mümkündür: cavab olaraq qışqırmağa başlayın. Budur, palığın bərabər bir pazla atılması lazımdır. Sizə hücum edən zülmün zərər çəkmiş şəxsin şikayətsiz gözyaşı tökdüyünü gözləməyəcəyi ehtimalı çox çətin deyil. Onun yüksək səsli və tez çıxış etməsi əlamətlərlə dolu olmalıdır, məsələn, yumruqları sıxışdırdı və ya əlinin xurma ilə kəskin havasını kəsdi. Bütün bunlar sizi gözyaşları ilə yayındırır və digər aktiv fəaliyyətlərə keçid verəcəkdir. Yalnız beş dəqiqəyə dözmək və sonra danışığı daha sakit bir kanala köçürmək üçün kifayət qədər hərəkətə getməyin. Ancaq dialoq mümkün deyilsə, ən yaxşı variant səliqəli qayğıdır. Nəhayət, göz yaşları ilə başa çatdığınız zaman, münaqişəyə son həll yolunu buraxmaq tamamilə mümkündür.
Ağlamanın nə qədər tez sakitləşməsi və dayandırılması?
Bəzən gözyaşları tamamilə uyğun olmayan vəziyyətlər var, ancaq onlar artıq boğaza yaxınlaşır və yalnız gözlərdən tökülməyə çalışırlar. Lakin bu problem kifayət qədər tez həll edilə bilər.