Bizim dövrümüzdə bir ev idman küncü hypodynamia və oturaq həyat tərzi ilə mübarizə real bir qurtuluş hesab edilə bilər.
Uşaqlar üçün evdə idman künc
Xüsusilə uşaqlar üçün ev idmanı küncləri vacibdir . Onlar hər bir uşağı maraqlandırırlar və daha da çox uşağın aktiv olması - hər şeydən əvvəl bir idman küncündə və ya kompleksdə çox maraqlı şeylər var və hər hansı bir hava və ilin istənilən vaxtında tətbiq edə bilərsiniz!
Adətən bir İsveç divar, gimnastik üzüklər, bir ip, trapezoid, bir ip nərdivası var - bunların hamısı tırmanabilir, bununla əlaqədar digər məşqləri asmaq və yerinə yetirmək mümkündür. Bütün bunlar evdən ayrılmadan və tamamilə azad olan vacibdir. Evin idman küncündə mərmilər üzrə dərslər uşağınızın kasları gücləndirməsinə, daha güclü və çevik olmasına kömək edəcəkdir.
Böyüklər üçün ev idman küncü
İdman küncləri böyüklər üçün faydalıdır, çünki onlar həmişə idman zalında işləmək imkanına malik deyil və fiziki təlimlər sağlamlığın təminatıdır.
Evdəki idman dərsləri yalnız fayda verir, amma bu, idman küncünün və ya kompleksin düzgün seçildiyi təqdirdədir. Ümumiyyətlə idman guşələrindən 2,5-3 metr yüksəklikdə və 0,5 ilə 3,5 kvadrat metr bir sahə var. Idman küncün dizaynı üçün ağac və ya metal istifadə edilə bilər.
Taxta idman künc
Taxta idman küncləri seçərkən, hissələrin kənarlarının hamarlığını yoxlamaq üçün əmin olun. Bütün idman kompleksi ağacdan və onun xidmət müddətini iki dəfə artırmaq üçün ləkələnmişdir.
Metal idman künc
Seçiminiz metal bir idman küncüdürsə, onda bir, bar və skeletinin paslanmayan poladdan hazırlanmasını tələb etməlisiniz. Əlbəttə ki, metal idman kompleksindəki bütün elementlər metaldan deyil, məsələn, ip nərdivərindəki iplər, əlbəttə, ağacdan hazırlanır. Buna görə də, satın almadan əvvəl, taxta səthin diqqətlə işlənildiyini və splinters səbəb olmayacağına əmin olmaq lazımdır.
Metal idman küncünün üstünlüklərindən biri ağacdan hazırlanmış idman küncdən daha asan olmağından ibarətdir, lakin onun qabıqları daha çox çəki ilə qarşılaşa bilər.
Daxili İşlər İdman Köşesi
İdman küncündə, istəsək, həqiqətən də çox kiçik bir mənzildə yer. Belə idman kompleksləri rahat, asan yükləmək və yığcam edir. Idman küncü mənzillərin içərisində şık bir əlavə olacaq və hər hansı bir qonaq dərhal anlayacaq ki, bu mənzildə sağlamlığı və görünüşü ilə maraqlanan müasir bir insan var.
Evinizin ölçüləri kiçik bir ev idman küncündə bir mərmilərin tam bir dəstini yerləşdirmək mümkün deyilsə, bu fikirdən imtina etməyin, ancaq bir az alan, məsələn, divarlı bir idman küncü və ya transformatorun idman küncünü ala bilərsiniz.
Beləliklə, məsələn, onların içərisində olan İsveç divarı ölçüsü kiçikdir və divarın üzərinə şaquli olaraq bağlanır. Bu variantın dezavantajı hərəkətlilik olmamasıdır. İdmana qoşulan idman mərkəzi mənzildə başqa bir yerə düzəldilə bilərsə, o zaman idman küncündə çıxacaqdır.
Təhlükəsizlik təhsili
İdman kompleksi satın alındıqda, təhlükəsizliyin təhlükəsizliyini xatırlayın:
- Zəmində döşəmə əldə edin, siz və ya uşağınızın çürük və yaralanmalardan xilas olacağı.
- Unutmayın ki, bir uşaq məşğul olduqda, ilk növbədə bir yetkinlik yaşına çatmayan bir sığorta tələb olunur.
- Bundan əlavə, uşaqdan əvvəl həyata keçirildikdən sonra əzələlərin istiləşməsi üçün bir neçə məşq yerinə yetirmək lazımdır. Belə istiləşmə yaralanmalara yol verməyəcəkdir.
| | | |
| | | |
| | | |
